鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎
鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時(shí)無色、透明。大部分角膜炎是因?yàn)椴恢v究用眼衛(wèi)生造成的。
還有一種有效的預(yù)防辦法是，經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1：100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個(gè)容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對(duì)角膜炎，對(duì)其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。
適當(dāng)用眼
一天看書不要超過8小時(shí)(直腰，書本與眼睛距離40CM)，看電視不要超過6小時(shí)(直腰，距離電視機(jī)5M)，上網(wǎng)不超過4小時(shí)(直腰，距離電腦屏幕60CM)，也就是適當(dāng)用眼，不可讓眼睛疲勞。
一、枸杞
枸杞是有一種很好的材料，不僅能清肝明目，還能起到潤(rùn)腸的作用。對(duì)于眼睛疾病導(dǎo)致的不舒服的感覺，枸杞也能有很好的改善效果，此外，枸杞還能防止視力減弱。枸杞中還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能保護(hù)眼睛，對(duì)于身體也有很大的好處，所以平時(shí)可以多用枸杞泡水喝。
二、菠菜
之所以菠菜可以達(dá)到護(hù)眼的效果是因?yàn)槠渲泻腥~黃素，而葉黃素在預(yù)防眼睛疲勞以及衰老方面很有效果，因?yàn)槿~黃素在阻止視網(wǎng)膜黃斑變性非常有效。此外，在菠菜當(dāng)中還含有鉀元素、鈣元素等等，這些礦物質(zhì)元素還可以幫助增強(qiáng)眼部肌肉的彈性，因此使得患者身上不容易出現(xiàn)近視。
三、香蕉
香蕉當(dāng)中也含有豐富的礦物質(zhì)元素，尤其是鉀元素，如果一個(gè)人在飲食上攝入太多的食鹽就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中出現(xiàn)大量水分，這種情況下患者會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫下現(xiàn)象，而鉀元素可以幫助將身體內(nèi)多余的水分排出，也就可以保持腎內(nèi)的鈉元素以及鉀元素平衡，自然也就可以緩解眼睛出現(xiàn)的不舒服感覺。
四、藍(lán)莓
在藍(lán)莓當(dāng)中含有一種特殊的色素，這種物質(zhì)可以幫助緩解眼睛出現(xiàn)的問題，對(duì)于經(jīng)常性的眼睛酸脹疲勞或者夜間視力下降有著很好的改善下效果。在藍(lán)莓當(dāng)中還含有一種叫做花青素的物質(zhì)，也可以幫助保護(hù)視力防止視力惡化。
五、沙丁魚
在沙丁魚當(dāng)中含有ω-3脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)視力的保護(hù)非常有效果。
六、西蘭花
西蘭花不管是在保護(hù)視力還是預(yù)防白內(nèi)障方面都有不錯(cuò)的效果，而且在西蘭花當(dāng)中還含有黃體素跟玉米黃質(zhì)，對(duì)于晶狀體都有很好的效果，此外，西蘭花當(dāng)中含有的物質(zhì)還可以阻止眼細(xì)胞受到自由基的傷害。
其實(shí)隱形眼鏡對(duì)眼睛有沒有傷害是可以自己控制的，首先要選擇質(zhì)量比較好的隱形眼鏡，尤其是彩色的，色彩因子不能直接接觸眼球，其次，要養(yǎng)成良好的配戴習(xí)慣，很多人總是“不拘小節(jié)”，所以便會(huì)出現(xiàn)眼部不適等癥狀。
結(jié)語：在平時(shí)的生活中，我們一定要注意保護(hù)眼睛，眼睛一旦近視就很難再恢復(fù)原本的視力。上面也給大家介紹了保護(hù)眼睛的方法，還有保護(hù)眼睛的食物，希望大家都能重視起來，一起保護(hù)我們的眼睛。
