飲食因素導(dǎo)致
掉頭發(fā)是什么引起的還與飲食有關(guān)，隨著人們物質(zhì)生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也變得更加豐富了，特別是動(dòng)物類食品所占的比例越來越大，這便導(dǎo)致了人體會(huì)合成過量的雄性激素。而雄性激素分泌過多，會(huì)使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些真菌、細(xì)菌等就會(huì)大量繁殖，它們將代謝產(chǎn)物的排放會(huì)刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮，生發(fā)功能逐漸衰退，從而導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。
洗發(fā)方式不當(dāng)
時(shí)下，由于人們生活條件的逐漸改善，人們會(huì)更加注重講究衛(wèi)生，許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對(duì)于體內(nèi)雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經(jīng)常的洗頭，適當(dāng)頭皮皮脂的積聚，會(huì)對(duì)皮脂分泌形成一種負(fù)壓，從而減慢皮脂分泌速度。如果太過頻繁的洗頭，加上不良洗發(fā)液的刺激，會(huì)使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗頭便會(huì)有大量的皮脂積聚，會(huì)使得毛囊破壞更位嚴(yán)重，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。
內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌的紊亂也是導(dǎo)致脫發(fā)的一種原因，醫(yī)學(xué)研究表明，很多人掉頭發(fā)就是因?yàn)閮?nèi)分泌的紊亂，有些人掉頭發(fā)還和體內(nèi)的雌性激素有關(guān)，就比如說很多產(chǎn)后的女性會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的癥狀。此外，患有甲狀腺疾病的人群，也會(huì)有脫發(fā)的癥狀，所以有人說脫發(fā)還和甲狀腺激素有很大的關(guān)系。
首先，要學(xué)會(huì)放松心情，避免精神過度緊張，緊張的情緒只會(huì)加重脫發(fā)的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，要對(duì)自己要有信心，鼓勵(lì)自己，很快就會(huì)長出如以往的秀發(fā)。
其二，注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、豆類、海產(chǎn)品、蛋類等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。
其三，選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。同時(shí)經(jīng)常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
結(jié)語：脫發(fā)是一件很煩惱的事情，每次梳頭和洗頭的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)一大把的頭發(fā)掉下來，很是影響心情。上面給大家介紹了脫發(fā)可以食用的幾種食物，有需要的朋友可以多食用一些，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的生長有很大的作用。
