3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，都容易發(fā)生眼疲勞。
1、香蕉
香蕉中含義豐富的鉀,所以它能護(hù)眼鏡,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣就會(huì)起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀,所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉有助于緩解眼疲勞。上班眼睛疲勞吃什么水果好
2、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,所以多吃些火龍果對眼睛,對身體都是大有好處的。
3、柿子
柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
4、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效。野生藍(lán)莓萃取的花青素常被用于保護(hù)近視者的視力,以及防止視力惡化。
5、甘蔗
甘蔗的鐵含量高達(dá)1.3mg/100g,有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用,對眼睛也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，在發(fā)現(xiàn)眼疲勞的癥狀后，大家一定要重視起來，不然可能會(huì)導(dǎo)致眼部疾病出現(xiàn)，除了可以用上述方法緩解癥狀，也要保養(yǎng)好自己的眼睛。
