患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活因素
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡因素
40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發(fā)生眼疲勞。
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含蔗糖葡萄糖、淀粉等,其中以維生素A原的含量多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
2、菠菜
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2等,它不僅是營養(yǎng)價值高的蔬菜,也是護(hù)眼佳品。
3、黑豆核桃奶
黑豆500克,炒熟后待涼磨成粉;核桃仁500克,炒微焦去衣,待涼后搗如泥。每天取兩種食物各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯,加入蜂蜜1匙。早餐或早餐后服或配早餐食用。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營養(yǎng)價值高;又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補(bǔ)腎作用;再加上含有較多維生素B1、鈣、磷等的牛奶和蜂蜜,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞癥狀。
4、枸杞桑葚山藥大棗飲
枸杞、桑葚、山藥各10克,大棗10枚。上述4種藥物水煎2次,分2次服用。枸杞、桑葚能補(bǔ)腎;山藥、大棗能健脾胃。視力疲勞者如能長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。
結(jié)語:有了眼疲勞的癥狀后,一定要重視哦,如果近視的人出現(xiàn)了眼疲勞??赡軙?dǎo)致近視癥狀加重。平時要杜絕會引起眼疲勞的因素,要避免長時間用眼,也不能存在不良的用眼習(xí)慣。