第二種,膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)半月板損傷
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板也在這個部位,就是從x片上看,兩塊骨頭中間黑的地方,就是半月板所在的部位,內(nèi)側(cè)半月板損傷,也會引起有明顯的壓痛,有時候甚至有彈響,交鎖等癥狀。對于內(nèi)側(cè)半月板損傷,普通的x片是看不出來的,好能做膝關(guān)節(jié)的磁共振,看一下,當(dāng)然需要結(jié)合醫(yī)生的體格檢查。如果是內(nèi)側(cè)半月板損傷,達(dá)到三度,那是需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。
第三種,膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)損傷,對于這種情況,一般情況下是會有明顯的外傷史,可以讓醫(yī)生幫你做一個膝關(guān)節(jié)的應(yīng)力實驗。好的輔助檢查就是做一個磁共振看一下,一般絕大部
1、適當(dāng)曬太陽
年齡增長過程中膝蓋更容易受累明顯,如果想要保持這些部位健康狀態(tài),關(guān)鍵就是適當(dāng)曬曬太陽,適當(dāng)曬太陽能夠促進身體對維生素D的合成。在維生素D合成量充足時,能夠促進身體對鈣質(zhì)的吸收,鈣質(zhì)吸收充足能夠維持骨骼健康狀態(tài)。
2、不要劇烈運動
想要防止關(guān)節(jié)受到影響,出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn),在預(yù)防過程中應(yīng)該注意運動合理。很多人平時運動強度過大或者長時間運動,都容易加速關(guān)節(jié)的磨損,或者出現(xiàn)退行性變速度加快的情況。在維持健康的過程中需要保持正確的運動習(xí)慣,不可過度勞累,才能防止膝蓋或者關(guān)節(jié)受到損傷。
3、注意保暖
到了一定年紀(jì)之后,確實容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn),而在預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的過程中,應(yīng)該注意局部保暖。很多人到了寒冷的秋冬季節(jié),不注意保暖方面的問題,膝關(guān)節(jié)或者其他重要關(guān)節(jié),長時間受寒冷刺激的情況下,更容易出現(xiàn)病痛。
4、控制體重
如果想要防止關(guān)節(jié)疼痛感出現(xiàn),平時應(yīng)該合理控制好體重,這也是防止關(guān)節(jié)病變的有效措施。很多人在過度肥胖的情況下,關(guān)節(jié)受累明顯,平時運動行走的過程中,關(guān)節(jié)受到的損傷都比較嚴(yán)重。
結(jié)語:膝蓋是身體很重要的部位,如果出現(xiàn)了問題,那么就會導(dǎo)致活動不便,嚴(yán)重的時候還會影響行走。導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因有很多,上文給大家詳細(xì)介紹了,還給大家介紹了緩解膝蓋疼痛的方法,希望大家對此有更多的了解。