(3)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讀、寫應(yīng)保持正確的讀寫姿勢和距離。坐姿要端正，眼睛與書本保持約30厘米的距離，胸部與書桌保持一拳的距離，還要保持良好的照明。
(4)注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息?？梢試L試打羽毛球、乒乓球這類變換焦距的運動，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松休息。
(5)定期到醫(yī)院做眼部檢查。特別是對孩子來說，青春發(fā)育期是近視度數(shù)加深快的時候，家長要隨時觀察，視力復(fù)查頻率好一學(xué)期一次。
第一，首先在日常生活中一定要注意不要用眼疲勞
在平時的生活中要經(jīng)常做眼保健操，不要因為偷懶就不做，一些人覺得眼保健操對眼睛沒有保護(hù)作用，其實，做眼保健操能緩解眼部的疲勞。對于晶狀體的放松是很有效的，經(jīng)常做也能緩解近視給眼睛帶來的壓力。
第二，在平時的時候也可以多用一些熱毛巾敷眼睛
這樣子可以打開眼部周圍的血管，幫助血管更好的流通，這樣子能也可以緩解眼部勞力一次，同時呢，也還可以用一些眼罩來幫助緩解眼部疲勞。
第三，切記不要用一只眼睛看東西
這樣子話會加重另一只眼睛的視覺疲勞，會加重這只眼睛的度數(shù)，所以說如果說兩只眼睛度數(shù)相差過高的話，又想把兩只眼睛的度數(shù)放在一塊兒的話，建議進(jìn)醫(yī)院配那種單方面的眼鏡。讓近視度數(shù)比較深的那一只眼睛遮住，留下那只近視度數(shù)不深的，這樣的話就可以使兩只眼睛度數(shù)慢慢的變到一起去。
第四，平常在日常生活中不要躺著玩手機
這樣的話不僅也會增加，散光也會讓度數(shù)加深，更重要的是因為大家習(xí)慣性的都是用另外一只用眼去看，時間一長，這只眼睛呢就會度數(shù)加深，所以說盡量使要觀察的物體在鏡的正前方，不要躺著，側(cè)著去看這樣子的話，會對視力造成不好的影響的。
結(jié)語：我們的眼睛對身體來說是很重要的一部分，如果視力出現(xiàn)問題，那么會給生活帶來很多不便，平時要注意保護(hù)眼睛，不要做傷害眼睛的行為。如果度數(shù)加深了，也要及時去佩戴合適的眼睛，這樣才能緩解度數(shù)加深的癥狀。
