頭發(fā)分叉怎么辦 6個(gè)小竅門讓頭發(fā)會變得更柔順(2)

  3、洗發(fā)水使用不當(dāng):很多人平時(shí)選購洗發(fā)水,都選擇去屑作用很強(qiáng)的洗發(fā)水,而這類洗發(fā)水當(dāng)中含堿成分,會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)比較干燥,甚至損傷頭發(fā)的毛鱗片,從而出現(xiàn)分叉、干枯的情況。

洗發(fā)水使用不當(dāng)

  4、頭發(fā)長時(shí)間受到日曬:頭發(fā)開叉與長時(shí)間受到陽光暴曬有著很密切的關(guān)系,研究發(fā)現(xiàn),如果頭發(fā)長時(shí)間受到日曬,也會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損,從而出現(xiàn)分叉、干枯、暗黃等情況。

  頭發(fā)分叉吃什么

  1.蛋白質(zhì)豐富的食物

  蛋白質(zhì)是人體必需,頭發(fā)的健康與否與體內(nèi)蛋白質(zhì)也有著直接的關(guān)系,要知道,頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)攝取不足,從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開或者脫發(fā)等情況。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以多吃豆類、魚肉、雞肉、牛肉等。

  2.含碘食物

  很多人不知道,其實(shí)頭發(fā)的光澤度好壞也與甲狀腺有關(guān),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)的碘元素能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,從而也有利于頭發(fā)的健康柔順。想要補(bǔ)充碘元素可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  3.優(yōu)質(zhì)碳水

  很多人一減肥就開始控制碳水,但是碳水?dāng)z入量過少的話容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足,頭發(fā)真的會大把大把的掉噢!日常還是要攝入足夠的碳水,當(dāng)然你可以選擇補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)碳水,比如:黑米、燕麥粉、藜麥、燕麥、麩皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。

  4.含鐵食物

  身體缺乏鐵元素會出現(xiàn)貧血,紅細(xì)胞的情況,這樣一來,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處于“饑餓”狀態(tài),終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落。想要補(bǔ)充鐵元素,平時(shí)可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、黑豆、蛋類、鯉魚等。

可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、黑豆、蛋類

  5.維生素E食物

  維E不僅可以美容,也有護(hù)發(fā)效果。身體缺乏維E元素頭發(fā)容易開叉斷裂。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

  6.含胱氨酸食物

  胱氨酸是人體必需的氨基酸之一,也是角蛋白進(jìn)行合成所需要的關(guān)鍵元素之一,出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)行為就是身體在向你發(fā)出警告!日常想要補(bǔ)充胱氨酸可以多吃黃豆和雞肉。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭發(fā)分叉了,生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的護(hù)理和清潔,注意自己的飲食習(xí)慣,一旦出現(xiàn)了頭發(fā)分叉要盡早的改善。

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