頭發(fā)不管是對(duì)于男性還是女性都非常重要，但是現(xiàn)在多數(shù)的人頭發(fā)或多或少都會(huì)有一些問題，頭發(fā)分叉就是常見的情況，頭發(fā)分叉后要怎么辦?導(dǎo)致大家頭發(fā)分叉的原因有很多，只有盡早避免才能減少分叉，一些食物能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，吃什么食物好?
1、選用合適的洗發(fā)水
洗發(fā)水會(huì)給頭發(fā)造成一定的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以大家在用洗發(fā)水的時(shí)候，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的，如果大家用了堿性很強(qiáng)的洗發(fā)水，很有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)過于干燥，頭發(fā)缺少的滋潤(rùn)后分叉的情況會(huì)加重，大家要用適合自己的洗發(fā)水。
2、避免熬夜
生活中經(jīng)常有熬夜的情況，會(huì)讓身體處在疲憊的狀態(tài)中，此時(shí)還有睡眠不足的情況，會(huì)給精神造成很大的壓力，發(fā)尾處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可能跟不上，發(fā)尾處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠，就會(huì)有分叉的情況，生活中要保持良好的睡眠，減少熬夜情況。
3、多去修剪頭發(fā)
頭發(fā)分叉的人應(yīng)該要定期的去修剪頭發(fā)，在剪頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該要用那種比較鋒利的剪刀，這樣修剪的會(huì)更整齊一點(diǎn)，并且定期修剪頭發(fā)，能防止發(fā)尾干澀，有效的起到防止頭發(fā)頭發(fā)的作用。
4、飲食調(diào)理
要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含一些蛋白類的食物物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動(dòng)要護(hù)發(fā)
在進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好;活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽(yáng)光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。
6、避免燙染發(fā)
如果頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重分叉，暫時(shí)就不要嘗試燙發(fā)。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。
頭發(fā)分叉的原因
1、長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)：很多人洗頭之后為了頭發(fā)可以快速恢復(fù)干燥，都會(huì)使用吹風(fēng)機(jī)幫忙，雖然使用吹風(fēng)機(jī)干燥頭發(fā)非常方便，但高溫也會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，從而引起頭發(fā)分叉的情況。
2、過度燙染頭發(fā)：很多女性平時(shí)存在過度的燙染頭發(fā)的情況，這同樣也是導(dǎo)致頭發(fā)分叉的一個(gè)主要的原因，因?yàn)榘l(fā)燙發(fā)的產(chǎn)品當(dāng)中含有大量的化學(xué)成分，涂抹到頭發(fā)上面就會(huì)吞噬頭發(fā)的健康，對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，從而容易出現(xiàn)分叉、干枯、變黃等現(xiàn)象。尤其有些人在染燙頭發(fā)后，頭發(fā)已經(jīng)很脆弱，但是護(hù)理工作做的不到位，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，從而出現(xiàn)分叉、發(fā)黃的情況。
