我們經常聽說運動可以增強心肺功能，那么什么是心肺功能呢?心肺功能對健康的影響非常大，如果平時有哪些癥狀需要警惕心肺功能下降呢?想要提高心肺功能，做哪些運動可以達到目的呢?
什么是心肺功能
心肺功能就是有關心臟和肺部的功能，其中包括心臟泵血、肺部吸入運輸利用氧氣的能力，心肺功能對全身器官和肌肉都有影響，因此也是判斷身體是否健康的一項重要的指標。
心肺功能強，身體能承受更重的負荷，如果心肺功能下降，身體的各項機能也會有所下降，患心血管疾病的風險也會增加。
1、容易氣喘吁吁
當心肺功能下降之后，稍微活動一下就會感覺喘不過氣，需要很長時間才能恢復過來，嚴重的患者即使只是走了一小段路程，都會感到乏力、呼吸困難。
2、臉色蒼白
心肺功能是否正常也可以從臉上看出來，心肺功能強身體的血液循環(huán)正常，氧氣的吸入也正常，因此臉色應該是紅潤的，而心肺功能下降之后，體內的氣血運行受到影響，從而導致面色蒼白。
3、胸部出現不適癥狀
心肺功能下降會影響呼吸，身體吸入的氧氣減少之后，胸部的不適癥狀也會加重，好像有個石頭一直壓在胸口，感覺到胸悶、胸痛。
如何增強心肺功能
1、散步
