因此，一旦長期不吃油，人體脂肪量驟減，那么這道由脂肪和韌帶組合的防護(hù)網(wǎng)幾乎失去了一半效力，人變得容易受傷。
4、引起組織病變
人體組織的健康生長離不開一些微量元素，而其中許多物質(zhì)需要通過攝入油脂進(jìn)行補(bǔ)充。最常見的食用油是人體代謝所需的不飽和脂肪酸的主要來源，如果長期不吃油，人的代謝功能就會(huì)受到影響。
除此以外，食用油中含有的亞麻酸還是孩子大腦發(fā)育不可或缺的物質(zhì)之一，如果食用油攝入不足，不僅造成人體營養(yǎng)不良，還容易導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育遲緩、多動(dòng)癥、免疫力降低等問題。
5、不利于減肥
回到了最初的問題，不吃油真的可以減肥嗎?顯然答案是否定的，如果人長期油脂攝入不足，消化功能就會(huì)受到影響，腸道蠕動(dòng)活性降低，身體產(chǎn)生的廢棄物就無法及時(shí)排出體外，久而久之，贅肉就悄悄地堆積起來。因此想通過完全不吃油來減肥的人，趕緊打消這個(gè)念頭吧，當(dāng)心適得其反!
6、造成女性內(nèi)分泌紊亂
長期不吃油對(duì)女性的危害更加巨大，由于女性體內(nèi)的雌激素、荷爾蒙等物質(zhì)都需要從油脂當(dāng)中攝取，如果長期不吃油，女性荷爾蒙、脂溶性維生素極度缺乏，就會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，內(nèi)分泌紊亂進(jìn)而會(huì)帶來月經(jīng)不調(diào)甚至不孕的后果。
由此可見，保持油脂的正常攝入對(duì)人十分重要，吃油過少甚至不吃油，人體功能就會(huì)出現(xiàn)異常，對(duì)減肥的女性更沒有好處。減肥需理性，請(qǐng)選擇健康、安全的方式!
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