3.于肉片較寬一頭放上一粒蝦仁，較窄一頭放上一粒豬板油，稍用力按緊;在蝦仁和豬板油上抹上蛋清
4.鍋中倒入清水燒開(kāi)后，將肉片平鋪在笊籬中汆燙至肉與蝦仁變色;同樣前面步驟處理好所有的肉片。
5.鍋中放入3大勺香油，燒熱上放入花椒粒，爆出香味后將花椒粒撈出;往爆好的花椒香油中加入豬油
6.燒至油溫7成熱后，放入肉片炸制;同樣步驟12處理好所有的肉片放入盤(pán)中;鍋中放入100ml糯米酒
7.加入一大勺番茄醬，攪拌均勻后加熱收成粘稠狀關(guān)火;取生菜葉洗凈后墊底裝盤(pán);將調(diào)好的汁澆在芙蓉肉片上即可
輔料：蝦仁100克,豬油(板油)125克,火腿10克,油菜心3克,雞蛋清25克,
調(diào)料：香菜25克,姜15克,花椒10克,江米酒50克,黃酒25克,辣醬油10克,鹽2克,味精3克,淀粉(玉米)5克,香油25克,豬油(煉制)25克
芙蓉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
功效
氣血雙補(bǔ) 補(bǔ)虛養(yǎng)身 治療營(yíng)養(yǎng)不良
食物相克
蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：這道菜不但美味，它在浙江的也是非常有名的。它所含有的營(yíng)養(yǎng)成分不但豐富，如果對(duì)于夏天去火也是相當(dāng)不錯(cuò)的，對(duì)于想要美容樣樣的女性來(lái)說(shuō)，吃這種肉是相當(dāng)不錯(cuò)的。
