若是吃了寒涼的食物，或者是被雨淋了之后，可以用生姜和紅糖一起煎服，可以驅(qū)散寒氣，消除胃寒導(dǎo)致的不適。
做好保暖措施重要
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護(hù)肚能讓胃部更加暖和。
冬季晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。
睡前用熱水泡腳
容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅(qū)寒，或者用熱水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三里、中脘等穴位，每次灸15分鐘即可。
茴香外敷
取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)幔〕鲅b入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣?。一般，熱?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。
多揉揉腹部
情緒波動較大的親們，要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，如果感覺壓力大沒有食欲，可以在醫(yī)生的指引下，服用一些疏肝理氣的藥物。
此外，經(jīng)常運動可以促進(jìn)氣血循環(huán)、胃腸蠕動和消化液的分泌，有助于食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。一個簡單易行的方法，就是平常多揉揉腹部、每天行走一萬步，有助于脾胃運轉(zhuǎn)。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對暖胃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些暖胃的方法，希望可以幫到大家。天氣變涼，大家要注意及時添加衣物，注意保護(hù)胃部哦。
