吃啥補(bǔ)腎 補(bǔ)腎就吃這些(2)

  8、葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

  女人吃什么補(bǔ)腎

  何首烏:補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  海參:滋陰潤(rùn)燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  龜甲:用于陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。對(duì)慢性腎炎有較好療效。

  鱉甲:軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  百合:養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征

  當(dāng)歸:用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)及腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  阿膠:用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  龍眼干:用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  黑豆:用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑芝麻:補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。

補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病

  女人補(bǔ)腎食譜

  鹿茸枸杞豬腰子湯

  材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(gè)、生姜。

  做法:豬腰去內(nèi)膜,切碎,然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

  功效:補(bǔ)腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

  山藥粥

  材料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。

  做法:將山藥去皮后切成小塊。倒入開水中煮成七分熟時(shí)加入白米熬成粥,然后加入白糖稍煮即可。

  功效:有益腎氣、健脾胃之效,是保健滋補(bǔ)的佳品。

  結(jié)語:我們?cè)谀I不好的時(shí)候應(yīng)該吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來補(bǔ)充,男人和女人補(bǔ)腎的食物是不一樣的,男人吃一些山藥,黑米,黑棗,黑豆的來補(bǔ)腎,女人需吃一些栗子,枸杞,干唄,何首烏等等。女人在補(bǔ)腎的時(shí)候少吃涼性和辛辣的食物哦。

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