方法七、大麥茶可去除脂肪
大麥茶應(yīng)該說(shuō)是名副其實(shí)的“保健飲料”。用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。春節(jié)這段時(shí)間的飲食多為，油膩、煎炸食品為主，幾餐下來(lái)不免容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃，的功效。大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會(huì)帶來(lái)任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。
方法八、酸梅湯多方面瓦解脂肪
酸梅湯重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在大魚(yú)大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。
1.山藥
山藥能夠促進(jìn)人體的消化功能，從而減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，重要的還可增加免疫功能。
2.紅薯
紅薯中含有非常豐富的纖維質(zhì)，松軟容易消化，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助人體排便。
3.洋蔥
洋蔥能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而加強(qiáng)人體的消化功能。且洋蔥中含有非常豐富的硫，硫與蛋白質(zhì)結(jié)合能夠?qū)Ω闻K有利，還可幫助排毒。
4.綠豆
在中醫(yī)上認(rèn)為，綠豆能夠解百毒，且綠豆還可以幫助排泄體內(nèi)的毒物，幫助促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
5.海帶
海帶中富含褐藻膠，褐藻膠中富含大量的水分，在腸道內(nèi)能夠形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除體內(nèi)的毒素，從而避免腸癌的發(fā)生。
6.薏米
薏米能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助代謝水分，從而發(fā)揮利尿消腫的效果。
7.蓮藕
在中醫(yī)上認(rèn)為，蓮藕有著利尿的功能，可幫助人體排出體內(nèi)的廢物，從而凈化血液，讓血液恢復(fù)健康。
8.白菜
白菜光看就很清爽，如果要排油，可選擇水煮白菜，白菜在控油以及排油的效果上非常好。
1、草莓
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋(píng)果、葡萄高10倍左右。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。
2、獼猴桃
春節(jié)期間，大魚(yú)大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓冢赃^(guò)之后，往往會(huì)后悔，感覺(jué)又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)新研究提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。
3、橙子
橙是一種柑果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
4、菠蘿
菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，同時(shí)含有維生素B1，可以促進(jìn)新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。因此，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。
總結(jié)：在春節(jié)的時(shí)候經(jīng)常的食用油膩的食物，我們的身體難免會(huì)吃不消的，上文中我們跟大家分享了一些可以解油膩的時(shí)候和促消化的食物，美食雖好，但是我們的身體健康也是比較重要的，希望大家能夠注意哦。
