1、熬夜
喜歡熬夜的人出現(xiàn)脫發(fā)的可能會更大，因為晚上本身是應(yīng)該休息的時間，而在這個時候不去睡覺，一直醒著，就會導(dǎo)致身體很疲憊。內(nèi)分泌的情況會出現(xiàn)異常，頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，慢慢的就會變得枯萎，這就導(dǎo)致了脫發(fā)的發(fā)生。
2、壓力
處于巨大的壓力之下，人的健康狀況就會出問題，不管是在什么方面遇到了挫折，只要反復(fù)去糾結(jié)，就會讓人的神經(jīng)很緊繃，血管處于收縮的狀態(tài)，毛發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，于是出現(xiàn)了脫發(fā)。這樣的脫發(fā)也是很多見的，大家可以觀察一下。
3、長時間面對電腦、手機
現(xiàn)在手機和電腦早就成了我們生活中不可缺少的一個部分，假如長期的去使用這些電子產(chǎn)品，就會導(dǎo)致我們的注意力高度的集中，精力被過度的消耗。沉迷電子產(chǎn)品的情況下，每天承受的輻射也是比較多的，慢慢的就可能會造成脫發(fā)。
4、抗癌治療
在治療癌癥的過程中，無論是會放療還是化療，都會出現(xiàn)頭發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。不過這種情況的脫發(fā)，在停止治療后，頭發(fā)會漸漸的長出來，可以自行恢復(fù)。
5、慢性疾病
頭皮濕疹、貧血等疾病，還有皮脂腺分泌過多都可能會引起脫發(fā)。
6、過度減肥節(jié)食
苗條的身體是很多女性所追求的，但不少肥胖的男性也開始為自己的身材而發(fā)愁。過度節(jié)食減肥的方法雖不可取，但這確實是見效快的方法，所以不少人還是選擇了這一途徑。過度的節(jié)食極易使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如果缺少鐵的攝入便會枯黃無光澤，后引起大量脫發(fā)。
7、太油膩太辛辣
男性很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發(fā)出油多，如果清潔不到位很容易引起細菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質(zhì)對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現(xiàn)脫發(fā)。而吃太辛辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干，直接或者間接的傷害頭發(fā)。
總結(jié)：脫發(fā)的朋友們應(yīng)該吃什么？其實就是應(yīng)該常吃一些營養(yǎng)豐富的食物，而且含有的油脂以及糖分等不能太多，這樣的食物基本上都是可以幫助改善脫發(fā)的。平時注意多鍛煉身體，保持好的心情，這些方法也能改善脫發(fā)問題。
