奶茶中哪些成分對健康不利 要警惕這3種成分攝入過量

  很多朋友喜歡喝奶茶,喝一杯看起來很漂亮嘗起來也很美味的奶茶,是很多人每天消磨時光的方式,但是奶茶喝多了對健康確實沒有好處,那么奶茶中的哪些成分會影響身體健康呢?經(jīng)常喝奶茶對身體健康不利,但是奶茶也并非完全不能喝,想要健康喝奶茶要注意哪些事項呢?

  奶茶中哪些成分對健康不利

  1、糖

  有調(diào)查研究顯示,多數(shù)奶茶中糖分含量超標。中國居民膳食指南中建議大家每天攝入的糖分不超過50克,控制在25克以內(nèi)更好,但是一杯500克的奶茶中,含糖就能達到30-40克。

多數(shù)奶茶中糖分含量超標

  攝入過多糖分對身體健康極為不利,不僅會導致肥胖,還會造成皮膚的衰老。因為糖分進入身體之后,會和皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合,從而減少膠原蛋白的含量,皮膚自然就會更快衰老。

  2、反式脂肪酸

  很多朋友認為奶茶中用的是牛奶,其實并不是這樣,大多數(shù)奶茶中使用的是奶精。奶精能讓奶茶的口感更好,而且價格更便宜,但是奶精的能量非常高,其主要的成分是氫化植物油,其中含有大量反式脂肪酸。

很多朋友認為奶茶中用的是牛奶

  經(jīng)常喝奶茶會導致體內(nèi)攝入大量反式脂肪酸,血液因此變得粘稠,從而增加出現(xiàn)血栓的幾率。此外,反式脂肪酸還會提高膽固醇的含量,從而增加患心腦血管疾病的風險。孕婦或哺乳期女性,如果攝入大量反式脂肪酸,可能會通過臍帶或者乳汁進入胎兒或嬰兒體內(nèi),導致胎兒或嬰兒患上必需脂肪酸缺乏癥。

喝奶茶的注意事項 奶茶中哪些成分對健康不利 
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