太極拳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動，跟其他的體育運(yùn)動相比，無論從技術(shù)上還是套路上都是一套完整的體系，具有極高的醫(yī)療價值，那么什么樣的環(huán)境適合太極拳的練習(xí)呢?小編在下面的文章中給大家總結(jié)了一些。
太極拳具有的技擊的功能，有醫(yī)療保健作用。它是一把我國源遠(yuǎn)流長的拳術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、吐納術(shù)三者結(jié)合，加以創(chuàng)新的治病強(qiáng)身、增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽的體育運(yùn)動。
在太極拳精典論著中，就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的話。太極拳運(yùn)動的特點(diǎn)，是舉動輕靈，運(yùn)作和緩，呼吸自然，用意不用力。
是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心交修。
太極拳使用意識、呼吸、動作三者密切結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者強(qiáng)，病者康，弱者復(fù)壯，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳和一般的健身體操不同，除去全身各肌肉群、關(guān)節(jié)需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運(yùn)動。
重要的是需要精神的專注心靜、用意，這樣就對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響，從而給其他系統(tǒng)與器官的活動和改善打下了良好的基礎(chǔ)。
起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發(fā)。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。
太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。在哪種環(huán)境下比較適合打太極。
練拳好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進(jìn)行。在陽光下運(yùn)動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習(xí)較好。
在夏季，體弱者更應(yīng)避免在直射光線下練習(xí)，可借樹蔭等透入光線的地方練習(xí)為宜。
空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細(xì)菌等物，吸入肺內(nèi)是不利健康的。
初學(xué)者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。但熟練后地面不平坦也可以練習(xí)，這對腳的適應(yīng)力還有好處。有益于推手技術(shù)提高。
環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對初學(xué)者尤為重要，因?yàn)槌鯇W(xué)者容易受外界事物的刺激。
如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進(jìn)行鍛煉，時間長了也可以適應(yīng)。另外，集體練習(xí)，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學(xué)。
有人說霧天練習(xí)太極拳對健康不理。這個問題要具體分析。
空氣中的水蒸氣遷冷而凝結(jié)成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響。
在煙塵和廢氣較多的地方。本來就不宜練拳。
廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因?yàn)殪F會使大氣污染物不能及時擴(kuò)散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段。
