楊氏太極拳老六路 太極拳89式教學(xué)

  歡迎大家收看本期的太極拳教學(xué),今天給大家推薦的是楊氏太極拳老六路,太極拳89式的演示,這套太極拳是在傳統(tǒng)太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的,下面就跟著一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

  對(duì)太極拳強(qiáng)身健體、醫(yī)療保健和防身技擊的理論研究方面,目前也只是局限在物理運(yùn)動(dòng)的范疇。

  我們知道,在自然界的物質(zhì)世界中,運(yùn)動(dòng)是永恒的,是形式多樣的,是極其復(fù)雜的,但歸納起來(lái)無(wú)外乎就是物理運(yùn)動(dòng)、化學(xué)運(yùn)動(dòng)和生物運(yùn)動(dòng)三種運(yùn)動(dòng)形式。

  物理運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)形式,即直線運(yùn)動(dòng)變旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);

  化學(xué)運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)形式,即產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程;生物運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的高級(jí)運(yùn)動(dòng)形式,是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)形式的植物細(xì)胞和動(dòng)物細(xì)胞運(yùn)動(dòng)的新陳代謝過(guò)程。

  人作為一種高級(jí)的生命體,集三種運(yùn)動(dòng)形式于一身,是一個(gè)非常復(fù)雜的物質(zhì)運(yùn)動(dòng)體系。

  目前在太極拳理論研究方面,說(shuō)到太極拳的強(qiáng)身健體功能時(shí),就會(huì)談到:通過(guò)練太極拳,使人體的肌肉、骨骼得到鍛煉,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的;

  在松、柔有氧的基礎(chǔ)上通過(guò)練習(xí)太極拳,可以有效地調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng);

  由人體的直線運(yùn)動(dòng)變旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),利用人體力學(xué)的原理,可以在技擊方面引進(jìn)落空、四兩撥千斤等。

  這些往往都是概念性的和定性方面的詞句,缺乏定量方面的具體數(shù)據(jù)和說(shuō)服力。

  實(shí)踐證明,人通過(guò)正確地習(xí)練太極拳不僅僅會(huì)使肢體的肌肉骨骼通過(guò)物理運(yùn)動(dòng)形式得到鍛煉,身體的各種分泌功能也會(huì)不同程度 地通過(guò)化學(xué)運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生化學(xué)良性反應(yīng)得到改善,從而使人體整個(gè)生物系統(tǒng)得到有效的調(diào)節(jié)。

  但是目前我們國(guó)家的太極拳界乃至武術(shù)界對(duì)這方面的研究是欠缺的。據(jù)說(shuō)國(guó)外的太極拳界對(duì)太極拳理論的研究已經(jīng)向化學(xué)運(yùn)動(dòng)形式方面進(jìn)行探索。

  太極拳發(fā)源于中國(guó),是中華民族傳統(tǒng)文化的結(jié)晶。在我國(guó)悠久的歷史文化長(zhǎng)河中,我們?cè)?jīng)因?yàn)楣糯乃拇蟀l(fā)明(造紙術(shù)、火藥、羅盤(pán)針、活字印刷)為人類(lèi)社會(huì)作出的貢獻(xiàn)而感到驕傲。

  現(xiàn)在我們的國(guó)家在日益繁榮昌盛、逐步強(qiáng)大,人民的生活水平不斷提高,人們對(duì)文化的需求也不斷增強(qiáng),我們有理由,也有能力將太極拳理論的研究工作向廣度和深度進(jìn)一步拓展,以使太極拳更好更快地走向世界,為人類(lèi)社會(huì)共享,造福于全世界,使太極拳成為中華民族貢獻(xiàn)給人類(lèi)社會(huì)的“第五大發(fā)明”。

  太極拳的理論研究工作是一個(gè)系統(tǒng)工程,需要政府相關(guān)部門(mén)的支持和全社會(huì)的廣泛參與。

  首先要營(yíng)造一個(gè)廣泛開(kāi)展太極拳理論研究的氛圍。目前,我國(guó)太極拳界的現(xiàn)狀是,一方面有些技術(shù)水平高的習(xí)練者缺乏理論研究的能力,這些人從幼年就開(kāi)始在名師的指導(dǎo)下練拳,但文化基礎(chǔ)比較差,雖然練就了一身的太極功夫,但只是就“拳”說(shuō)“拳”,知識(shí)面較窄,思路不夠開(kāi)闊,文字語(yǔ)言能力較差,有話說(shuō)不出,只知其然不知其所以然,更達(dá)不到觸類(lèi)旁通的境界。這個(gè)人群被稱為太極拳界的“實(shí)力派”。

  另一方面是受過(guò)高等教育的武術(shù)專業(yè)人員,他們文化程度高,文字表達(dá)能力較強(qiáng),但缺乏太極拳名師的指導(dǎo),很難領(lǐng)悟到太極拳的真諦,不能切身感受到太極拳的奧妙。

  理論來(lái)源于實(shí)踐,他們?cè)趯?shí)踐中得不到體驗(yàn),自然就無(wú)法在理論上深入地開(kāi)展研究工作。這些人群被稱為太極拳界的“學(xué)院派”。

  在太極拳理論的深入研究上,需要由政府的相關(guān)部門(mén)和團(tuán)體牽頭,將太極拳的“實(shí)力派”和“學(xué)院派”進(jìn)行有機(jī)的整合,使二者融合在一起,為理論研究工作打下良好的組織基礎(chǔ);

  還需要組織協(xié)調(diào)相關(guān)的科研、醫(yī)療等部門(mén)參與和支持,劃撥專項(xiàng)經(jīng)費(fèi),對(duì)習(xí)練太極拳的人群和非習(xí)練人群開(kāi)展跟蹤調(diào)查活動(dòng),獲取科研數(shù)據(jù),為理論研究工作提供真實(shí)可靠的依據(jù)。

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