7、不吃或少吃油炸食品，少吃馬肉、驢肉、狗肉、鹿肉、羊肉、韭菜等有腥發(fā)作用的食物。
8、少吃辣椒、生姜、生蔥、生蒜、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物。
9、控制糖和動(dòng)物脂肪的攝入，尤其是合并基礎(chǔ)疾病的患者。
以上就是關(guān)于系統(tǒng)紅斑狼瘡飲食的相關(guān)介紹，希望對(duì)于大家來說有所幫助。飲食是我們生活中一個(gè)比較重要的方面，如果我們飲食能夠安排好的話，就可以對(duì)于疾病的治療起到積極的作用。
養(yǎng)生太極拳
養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng)。練拳時(shí)注重意氣運(yùn)動(dòng)，以心行氣，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力。
練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。
養(yǎng)生太極拳內(nèi)外兼修。內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極陰陽;外練拳勢(shì)招式，顯氣勢(shì)神態(tài)。通俗說法：形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉。
養(yǎng)生太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。
1、對(duì)呼吸系統(tǒng)功能的影響
大量的研究表明，通過太極拳的練習(xí)能夠有效地增大肺活量，并對(duì)各種呼吸系統(tǒng)疾病有良好的治療作用。根據(jù)某項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)男女太極拳運(yùn)動(dòng)員大攝氧量絕對(duì)值﹑相對(duì)值和大攝氧利用率，均比長(zhǎng)拳和南拳運(yùn)動(dòng)員高，這提示太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)功能的提高有良好的作用。
2、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能的影響
練習(xí)太極拳時(shí)，要求四肢“節(jié)節(jié)貫穿”，“一動(dòng)無有不動(dòng)”，下肢虛實(shí)分明，并將重心緩慢而連續(xù)不斷地轉(zhuǎn)換，各種步法的單腿支撐動(dòng)作以及青少年進(jìn)行架勢(shì)套路練習(xí)和功力訓(xùn)練，均能提高腿部的支撐重點(diǎn)和平衡能力以及下肢肌肉的力量，對(duì)肩﹑腰﹑關(guān)節(jié)瘀血等疾病均有防治作用。同時(shí)，在練拳時(shí)肢體放松，有意識(shí)的將肌肉﹑關(guān)節(jié)和韌帶伸展拉長(zhǎng)，使肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶的韌性有較大幅度的提升。
3、促進(jìn)心理健康
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強(qiáng)調(diào)松靜﹑自然，以意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作，要求“意到身隨”﹑“內(nèi)外相合”﹑“身心皆修”，使人進(jìn)入無慮﹑無我的閑怡境地。能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態(tài)，再配上典雅優(yōu)美的音樂，整個(gè)身心得到極大的享受。
結(jié)語：相信通過本文，大家已經(jīng)對(duì)紅斑狼瘡有了相關(guān)的認(rèn)識(shí)，關(guān)于這些常見疾病，我們主要是預(yù)防為主，防治結(jié)合。太極拳是一種以養(yǎng)生為主的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于早期或恢復(fù)期的紅斑狼瘡患者再適合不過了，借此小編祝患者朋友們可以早日康復(fù)。
