陳式太極拳的學習是非常有特色的,在陳式太極拳的練習過程中會伴有“跳躍”的動作,對于陳式太極拳“跳躍”作用的理解,相信大家不是不能太明白,下面小編就為大家做相關(guān)的講解,通過下文大家會有所了解的。
太極拳的學習,我們需要講究全面性,跳躍其實也是一項非常重要的技法,可以充分利用好慣性的力量。
1、跳躍是近戰(zhàn)攻擊的需要
陳式太極拳作為一種道家思想貫穿始終的武術(shù),充滿了道家“無為”、“道法自然”、“有無相生”、“長短相形,高下相傾”等辯證法,主張以柔克剛、以靜制動,后發(fā)制人,注重意識境界的修煉。
但太極拳畢竟是一種武術(shù),在面對對手先發(fā)制人的攻擊時,你必須要有具體的方法和實在的動作才能引敵、化敵,才可能后發(fā)制人。太極拳的攻擊,因其后發(fā)的原因常常在被動中迎敵,這被動要轉(zhuǎn)化為主動,就要求后發(fā)先至。“彼不動我不動,彼微動我先動”,而有力的攻擊方式就是近戰(zhàn)。
陳式太極拳主要以近身戰(zhàn)為主,跳躍就是為了拉近和對手之間的距離。
太極拳大師們不見動靜就能把人發(fā)倒的功夫,就是近戰(zhàn)的結(jié)果,也是太極拳和長拳的主要區(qū)別之一。“寸拿寸接寸吐露”。要想達到近戰(zhàn)的目的,改變自己的不利地位,除了“引進落空”、“舍己從人”的化敵方法,跳躍,是在對手猝不及防的情況下接近對手,并且在頃刻間變被動為主動的經(jīng)濟、科學、有效的手段。
2、跳躍是為了“合”
拳經(jīng)里講“引進落空合即出”,“誰先合,誰先贏”。什么叫“合”?
在通常的拳擊比賽中,拳手互相揮拳如雨,真正能命中的,其實只占少數(shù),有威脅地擊倒對手的,更是少之又少。這樣的例子見之于跆拳道、空手道等等。而太極拳的攻擊與防守是密不可分的,防守就是進攻的開始,而進攻又包含著防守的動作。“粘即是走,走即是粘。陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟”(引自王宗岳《太極拳論》)。
所以說,跳躍時我們需要注意到落點的準確性。
太極拳的“合”,是指在判斷出對手攻擊,并待對手攻擊的定勢已經(jīng)形成,出拳,出腳的軌跡、方向已不可改變,充分利用對手這種攻擊的可判斷性和不可更改性,“舍己從人”,放大對手的攻擊趨勢,順勢改變對手的攻擊方向。這就是所謂“將欲弱之,必固強之,將欲廢之,必固興之;將欲奪之,必固與之。”(引自《道德經(jīng)》)
這種順其自然的結(jié)果,必然是加大對手對自己身體的失控狀態(tài)。強弩之末,而待對手“末”的到來,恰恰是我“后發(fā)”的佳時機。
這個過程,含有貼近粘住和控制住對手的意思。陳照奎師傅曾說“來者不拒,來多少收多少”、就指的是這個過程。太極拳的后發(fā)先至主要是通過對敵方動作的預判,在接敵時已判斷出對方攻擊動作,“化”的同時就包含攻擊,“化打合一”。
這個“合”的過程,說起來話很長,實戰(zhàn)中卻是稍縱即逝。通常運用重心轉(zhuǎn)換、掤、捋、擠、按等等,即可完成。而常常被武術(shù)家們忽略的是運用跳躍的動作完成“合”的過程。這樣的跳躍動作幅度大,并且不受空間的制約。
跳躍后完成的“合”,具有其他動作所不具備的快速、準確和強悍的攻擊力,從主體講既是意、氣、力的內(nèi)三合,也是招數(shù)的“合”,從對方講是處于完全被控制下的束手就擒。
跳躍可以在瞬間完成已方由劣勢變?yōu)閮?yōu)勢,而對手由主動變?yōu)楸粍拥目焖俎D(zhuǎn)換,然后可以“挨著何處何處打”,而對手根本沒有逃脫的機會。
3、跳躍要“分虛實”
陳式太極拳的跳躍,仍然具有一動無有不動、周身一家,躍起要輕松,落地要松沉的特點。“自由架勢懶龍臥”,就是指落地生根,如板上釘釘。落地的同時即是攻擊的開始,也是合住對手的“中定”。
因此,跳躍要分虛實,兩腿先后躍起,兩腳疊次落地,在跳起時利用腿的帶動空中轉(zhuǎn)換方向,“擰腰轉(zhuǎn)脊與旋踝轉(zhuǎn)膝”,落地后兩腿分虛實,隨即可以虛轉(zhuǎn)實,實變虛,對已經(jīng)被控制的對手發(fā)起攻擊,這樣的攻擊具有百發(fā)百中的威力。為了在瞬間使實腳落在實處,虛腳不失控制,先著地的腳要震腳,“右腳跺地如金石聲,以跺敵人之足”(陳鑫語)。
以“掩手肱錘”為例,設敵在我“前膛拗步”時,以其右手拿我右腕,左手管住我右肘,欲上棚拿我,我順其上掤方向,右手順纏,并借敵上掤之力躍起,擰身跳,改右臂對敵為左肩對敵,重心下落,右腿落地震腳,將身體靠敵,借擰身轉(zhuǎn)脊之力,左腿由后式飛起,可膝、可踹、可蹬敵腹部,也可左腳伸出管敵兩腳腳踝,我呈“下式”,仆步,利用重心快速轉(zhuǎn)換,左肩、肘、手均可因勢相宜擊敵胸腹。
這只是“掩手肱錘”的一小半,拳尚未出,已前后可發(fā)6次攻擊。這是一個上引下進、“上下相傾”的經(jīng)典,而其要點就是一次跳躍和落地分虛實??涩F(xiàn)在的“掩手肱錘”,大多數(shù)人都已改成了震腳,更有甚者雙腳同時起跳、落地。
需要說明的是,“掩手肱錘”之類的跳躍,動作規(guī)范極難掌握,必須在老師的指導下練習,否則極易受傷。要想達到能用,絕非三年五年可以練成。
還有一種似跳而非跳,身體移動而腳不離地的躍步,這種步伐雖然不是跳躍但能起到跳躍的作用。在攻擊范圍的邊緣,而又不需要用跳躍來接近對手時,用一種重心的快速移動,通過身體本身重量的快速移動產(chǎn)生的慣性使兩腿被動地跟著身體移動,用小的動作接近對手,而全身移動后重心與動作與移動前一樣,可以接敵后立刻發(fā)起攻擊,不需要再有“合”的過程。這也是其他任何拳術(shù)都沒有的步伐。
陳式太極拳的跳躍動作決不是可有可無的花架子,任何輕率的改動,都必定造成差之毫厘失之千里的后果。應該客觀地承認,陳式太極拳確實是一種高難度、高技術(shù)要求的拳種。
古人有“拳怕少壯”的說法,由于它高難度的動作要求,并不是適合所有人練習的拳種,但是作為一種高境界的武術(shù),它包含的內(nèi)容如不能全面地傳承,又面臨其中技擊精華部分失傳的危險。這一點應引起所有武術(shù)工作者的警惕。