紅斑狼瘡，在目前是一種常見(jiàn)的皮膚病，對(duì)于這種病我們需要及時(shí)的治療，不能讓其惡化，今天小編為大家所介紹的就是紅斑狼瘡康復(fù)期的一種運(yùn)動(dòng)療法“太極拳”，這種運(yùn)動(dòng)非常適合病人在康復(fù)早期或恢復(fù)期做。
太極拳動(dòng)作緩慢柔和，既可以鍛煉身體，又可以調(diào)整患者的心態(tài)，是非常不錯(cuò)的選擇。
在病情恢復(fù)期，紅斑狼瘡患者可做適當(dāng)?shù)腻憻?。這樣可以提高身體的抵抗能力，而患者此時(shí)又不能劇烈運(yùn)動(dòng)。所以專家建議，早期紅斑狼瘡患者可做些有氧運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)自身機(jī)能。而有氧運(yùn)動(dòng)中，適合的運(yùn)動(dòng)就是太極拳了。
因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)比較舒緩，可調(diào)解患者的氣吸，讓心情愉悅。那么什么是有氧運(yùn)動(dòng)，什么又是太極拳呢?有氧運(yùn)動(dòng)需要大量呼吸空氣，對(duì)心、肺是很好的鍛煉，可以增強(qiáng)肺活量和心臟功能。有助于紅斑狼瘡抵抗力。
所以說(shuō)，在恢復(fù)期，大家可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，作為康復(fù)治療。
有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于增強(qiáng)心肺耐力。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時(shí)，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。
所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運(yùn)走肌肉中的廢物。
而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當(dāng)心肺耐力增加了，身體就可從事更長(zhǎng)時(shí)間或更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而且較不易疲勞。
可見(jiàn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以提高我們的心肺能力的，并且有助于增強(qiáng)體力。
太極拳依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，古人稱為“太極”。
太極拳理論，直接來(lái)源于道教思想，道教繼承和發(fā)展老莊道家思想，在重生貴生、尊道貴德宗旨指導(dǎo)下，有一系列養(yǎng)生修身煉己、以求長(zhǎng)生久視的鍛煉功法，集中且精當(dāng)?shù)伢w現(xiàn)在太極拳功法拳理上。
太極拳很好的做到了，中醫(yī)里面所說(shuō)的使人體臟腑功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)和，所以早期紅斑狼瘡患者不防試試練習(xí)太極拳，來(lái)強(qiáng)身健體。愿患者能早日痊愈。
紅斑狼瘡是我們比較害怕患上的皮膚疾病，并且其還有很多種表現(xiàn)的形式。其中的系統(tǒng)性紅斑狼瘡就是其中比較常見(jiàn)的一種，所以我們要小心護(hù)理，尤其是飲食。那么，我們就來(lái)看下系統(tǒng)紅斑狼瘡飲食吧。
1、忌食曾經(jīng)引起過(guò)敏的各種食物，如海產(chǎn)品、花粉等等。
2、忌酒，包括各種保健酒和藥酒，飲酒會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，加重紅斑損害。
3、忌食含雌激素的食品，如紫河車(胎盤)、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油，同時(shí)也要避免含雌激素的藥物，如女性避孕藥，因?yàn)榇萍に厮绞窍到y(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)病因素之一。
4、避免食用含補(bǔ)骨脂素的食物，如芹菜、無(wú)花果。
5、忌食含聯(lián)胺基團(tuán)的蘑菇類，如香菇、銀耳、黑木耳、紅菇、靈芝等，忌食煙熏食品。
6、忌食含L-刀豆素的苜宿類種子、豆莢，這些食物容易誘發(fā)或加重狼瘡皮損。
