14，左摟膝拗步
右掌下沉，左掌上托，收腳丁步，左掌下按，右掌上托，邁步，摟膝推掌。
15，海底針
按掌收腳一插，二插換腳，三插上步。
16，閃通背
重心前移，擺腳翻左架右，兩拳心朝上。
17，上步搬攔捶
跟步合手，后坐轉(zhuǎn)身收腳，上步帶拳沖，兩拳交叉與肩平，拳背朝上。
18，攬雀尾
跟步后坐，兩手收到胸前，推掌丁步。重心下沉，右腳向前邁出，左手從右臂上方穿出，右掌托起帶手蹬腳。收腳送掌，帶手轉(zhuǎn)身，丁步抱球。重心下沉上步推球。沉掌至膝前，擺左扣右，擺右扣左，左手收到腸位。
一插至膝前，二插收腳，三換腳托掌。左掌穿出手腕交叉，兩掌心向上，翻腕提膝，撥掌蹬腳，收腳下沉，兩手收至腸位，上步馬步送掌，兩掌心朝上。
翻腕擺腳，擺掌收腳丁步，送掌退步，轉(zhuǎn)身弓步帶掌，收掌后坐，穿掌收腳，下沉按掌，扣腳抱球，面向正前方。
19，正單鞭
左掌外翻，右掌從左掌心穿出，勾手提膝蹬腳，收腳下沉，左腳邁開，重心前移，掌心朝里向外旋轉(zhuǎn)分開。
20，云手
收腳后坐，扣腳按掌，形成正馬步，左掌心朝里，右掌心朝下，左托右沉。一云重心轉(zhuǎn)到左腳，右托左沉，右腳收回兩腳平行。二云右手重心轉(zhuǎn)到右腳，左腳點起，左托右沉左腳邁出。
三左云重心移到左腳，左托右沉右腳收回，兩腳平行，面視正前方。四右云手，重心移到右腳，左腳點起，左托右沉左腳邁出。五左云手，重心移到左腳，右托左按右腳收回，保持兩腳平行。六右云手，左腳點起下沉按掌，轉(zhuǎn)身抱球起身，面向斜角。
在云手時注意，上手齊眉下手齊胯。重心不要上下起伏，要平衡均勻的走。兩肩不要左右搖晃，它是以腰帶手而不是兩手在劃。希望大家慢慢領(lǐng)悟每一個小動作。
21，正單鞭
左掌外翻，右掌從左掌心穿出，勾手提膝蹬腳。收腳下沉，左腳邁出，勾手勾好，左掌心朝里，重心前移，掌心向外旋轉(zhuǎn)分掌，兩臂保持一個大圓形，掌要立起。
22，高探馬
翻腕收掌收腳，左掌心朝上，右掌心朝下，右掌從左臂上推出，左腳提起，腳尖平行。
23，獅子右蹬腳
翻腕，左腳后退,左掌穿至右掌心,兩掌心朝上.翻腕后坐，撥掌收腳成丁步,下沉按掌，托掌起身,兩掌托與肩平,同肩寬，掌心向上,兩掌相里轉(zhuǎn)收形成拳,提膝蹬腳,兩拳背朝內(nèi)。
24，獅子左蹬腳
收腳抱球，穿掌邁步,前移分掌,右掌心朝上，左掌心朝下,兩臂撐園.左掌收至腸位，穿掌收腳丁步,翻腕下沉,按掌托掌起身,兩掌心向上.兩掌向里卷收成拳,下垂提膝蹬腳,兩掌背朝里。
25，轉(zhuǎn)身左樓膝拗步
收腳，左掌帶至右肩,左腳后點,扣腳轉(zhuǎn)身,右掌上托，左掌下按,左腳邁出,摟膝推掌。
