30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉平抹(風掃梅花)
?、贁[步橫劍;②扣步抹劍。
要點
兩腳尖相對成八字形 ③虛步分劍。
32、弓步直刺(指南針)
要點
左腳提起收至右腳內側后再向前邁出;左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出。
收勢
?、俸笞觿?②跟步收勢;③并步還原。
練李德印32式太極劍的好處
1.鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提高感官功能
練習太極劍要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統(tǒng)處于高度的興奮集中狀態(tài)，而皮質的其他大部分地區(qū)則處于抑制狀態(tài)，這對于某些慢性疾病患者十分有益。
因為打破了病理的興奮灶，修復和改善了高級神經(jīng)中樞的功能，某些局部的病灶也就逐漸減輕或消失了。
練習時的“眼隨手轉”和推手中的“推蕩往來”，有助于視神經(jīng)和皮膚反應能力得到提高。
2.有助于心血管系統(tǒng)健康
練習太極劍要氣沉丹田，腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張，促進血液循環(huán)。
同時，肌肉活動時毛細血管充分開放，加速靜脈和淋巴的回流速度，改善微循環(huán)，從而減輕心臟負擔，有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。
3.增強呼吸機能
深長細緩的呼吸特點，對提高肺部的通氣和換氣功能有良好作用。長期練習者，呼吸頻率會減少，肺活量和呼吸差會增大。
4.促進物質代謝
神經(jīng)系統(tǒng)對內臟器官調節(jié)過程的改善，對腸胃也起到按摩作用，促進肝內血液循環(huán)，增強腎上腺素的分泌功能，改善體內的物質代謝。
長期練習太極劍，可以增進食欲，促進消化，降低膽固醇含量和軟化動脈。
5.加強肌肉骨骼系統(tǒng)運動
太極劍動中有靜、靜中有動的弧線動作，也使得全身肌肉群和肌肉纖維運動加強，使關節(jié)囊和關節(jié)韌帶在肌肉的牽拉運動中得到良好鍛煉，加強了關節(jié)的穩(wěn)固性、柔韌性和靈活性。
6.太極劍的練習對于暢通經(jīng)絡、刺激穴位等都十分有益
