六、習(xí)練太極拳有利于中學(xué)生陶冶情操，形成佳情感體驗(yàn)
太極拳純?nèi)巫匀?、陰陽變化、?duì)立統(tǒng)一、陶冶人的和諧觀念。太極拳處處講究自然，動(dòng)作、呼吸沒有牽強(qiáng)之處，無拘無束。
中學(xué)生在經(jīng)常練習(xí)中，逐漸養(yǎng)成一種順乎自然、天人相通的觀念，尊重和理解他人，這樣就可以升華人和社會(huì)之間、人和人之間、人和自然之間的和諧關(guān)系。有了這種和諧關(guān)系，學(xué)生心境就會(huì)自然、平和、愉快。
七、具有健美作用
太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時(shí)的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
青少年練習(xí)太極拳有助于德智體全面發(fā)展
1、中學(xué)生進(jìn)行太極拳練習(xí)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又進(jìn)行了心理教育。
2、習(xí)練太極拳可以調(diào)節(jié)由于學(xué)習(xí)緊張帶來的心里壓力， 緩解厭學(xué)情緒， 使學(xué)生能夠靜下心來專注學(xué)業(yè)。
3、習(xí)練太極拳可以使學(xué)生了解更多的傳統(tǒng)文化的范圍 ，包括古典哲學(xué)、 道教文化、中醫(yī)學(xué)文化以及周易的不變 、易變、應(yīng)變的道理， 進(jìn)而知道我們中華民族的堅(jiān)強(qiáng)不息、上善若水的道德品德。
4、習(xí)練太極拳可以讓學(xué)生有一個(gè)健康的體魄， 在挑戰(zhàn)未來的奮斗中擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體基礎(chǔ)。
練太極拳樹立平常心態(tài)
1.在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，可以使精神上放松。緩解緊張情緒對(duì)身體的危害。
2.可以使腹式呼吸和橫膈運(yùn)動(dòng)不受牽制，在療病保健和技擊上，都可以發(fā)揮更大的作用。
3.肌膚骨節(jié)處處開張以后，氣血周流無滯，氣行于骨節(jié)隙縫之中，能加強(qiáng)節(jié)節(jié)貫串的作用。
4.皮膚觸覺和內(nèi)體感覺的靈敏性，動(dòng)作上的順?biāo)旌蛨A活性都能獲得高度的發(fā)展。
5.全身骨節(jié)由于放松而自然下沉，發(fā)展了下肢的支撐力，胸背、肋骨節(jié)節(jié)松下，外向前合，有助于沉氣，穩(wěn)定重心。
6.能夠發(fā)展力量和速度。因?yàn)槿硖幪幏潘闪肆α?，才能毫無阻礙地、圓活地加快速度。
7.穩(wěn)定的重心有利于動(dòng)作的靈敏和技擊運(yùn)用時(shí)的發(fā)力。
8.放松用意的練習(xí)，有助于提高技術(shù)，提高人的情緒，增強(qiáng)人的自信心和力量。
結(jié)語：綜上所述，青少年學(xué)習(xí)太極拳的好處非常多，經(jīng)常練習(xí)太極拳能幫助他們提高成績(jī)。太極拳對(duì)青少年的大腦發(fā)展也有很大的作用，因?yàn)樘珮O拳能舒緩神經(jīng)壓力，這樣能放松青少年的大腦神經(jīng)，能夠全方位的發(fā)展。
