兒童練習(xí)太極拳的好處非常多，太極拳對(duì)青少年的身心發(fā)展有很大的影響。小編今天就與您分析一下有哪些影響，太極拳的特點(diǎn)對(duì)學(xué)齡兒童大的好處是健腦益智，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
學(xué)齡兒童學(xué)練太極拳健腦益智
兒童學(xué)習(xí)太極拳有一定的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)楹⒆拥墓趋廊崮?，稍加練?xí)能促進(jìn)骨骼增長。習(xí)太極拳講究的是心靜體松，有助于孩子智力的發(fā)展。
兒童少年正處在生長發(fā)育期，學(xué)練太極可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細(xì)胞，增加骨皮質(zhì)的厚度和密度，練習(xí)時(shí)可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性。
使動(dòng)作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應(yīng)力的作用方向。通過各肌肉、關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，致使震動(dòng)其內(nèi)臟各器官系統(tǒng)。
太極拳的動(dòng)作緩慢柔和，小孩練習(xí)可達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，長期堅(jiān)持練習(xí)，能提高孩子的免疫系統(tǒng)。
太極運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展機(jī)體的柔韌素質(zhì)也具有良好的影響，關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍大大增加。主要好處還表現(xiàn)在增強(qiáng)動(dòng)作時(shí)間的知覺，肌肉用力感、動(dòng)作方位感，協(xié)調(diào)能力等等。
少兒太極操主要特點(diǎn)之一，能使肺部擴(kuò)張明顯，可加大吸氧量，長期練習(xí)可提高肺活量，另一方面胸腔內(nèi)部靜脈壓力降低，有利于靜脈回流。
雖然兒童少年的大攝氧量和負(fù)氧債的能力均低于成年人，但經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，機(jī)體在無氧條件下運(yùn)動(dòng)能力得到提高，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的時(shí)間也大大縮短，并且有氧代謝能力也得到了改善。
現(xiàn)代少兒的學(xué)業(yè)繁重，家長對(duì)孩子的期望又那么高，給孩子的心理帶來很多壓力，容易讓孩子走向歪路，練太極拳可引導(dǎo)孩子走向健康之路。
少兒太極功夫練習(xí)的過程中各中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系受到嚴(yán)格的訓(xùn)練，經(jīng)常練習(xí)可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質(zhì)下中樞之間的協(xié)調(diào)關(guān)系。
在訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)要快而有力，運(yùn)作之間轉(zhuǎn)換迅速而輕松，因此經(jīng)常進(jìn)行太極拳練習(xí)，不但可以改善各中樞之間的協(xié)調(diào)性，而且可以提高大腦皮層神經(jīng)過程強(qiáng)度的均衡性和靈活性。
根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，少年兒童和的骨質(zhì)硬度小，韌性大，雖然不易骨折，但容易彎曲和變形，通過太極操和太極功夫的系統(tǒng)訓(xùn)練，可以刺激骨骼生長，幫助孩子身高的發(fā)育。
少年兒童學(xué)練太極不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，而且提高孩子的注意力的穩(wěn)定性和對(duì)外界刺激的抗干擾能力，并且可以提早開發(fā)大腦，挖掘孩子的內(nèi)在潛力。
幼兒學(xué)習(xí)太極拳注意點(diǎn)
環(huán)境要求
打太極拳好帶孩子到有花草樹木相伴的自然環(huán)境中。這樣的環(huán)境空氣新鮮，噪聲較少，有利于孩子集中注意力。
身姿要求
太極拳的身姿要求很多，但就幼兒來說，主要須注意五點(diǎn)。
一是頭部需要保持自然正直
不要偏斜，要有輕松靈活之意，如此則精神振作。眼不要怒睜，眉不要縐縮，目光要平視?？谝碎]不宜張，不要用力咬牙，舌抵上腭，用鼻自然呼吸。
