10.治愈三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始練太極吧，儒雅的的有氧運(yùn)動(dòng)，安全控制三高。太極對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
11.精神快樂
中醫(yī)講，堅(jiān)持太極，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會(huì)愉快。
12.體形美麗
人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
13.防止心肌梗塞
醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14.強(qiáng)腰固腎
人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，練太極就是練腰，練習(xí)后能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。
15.大腦清晰
待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會(huì)不清晰，練太極呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。
16.增強(qiáng)視力
看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周太極三次，每次半小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。
17.延年益壽
生命在于運(yùn)動(dòng)的意思，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長(zhǎng)。
18.開發(fā)智慧
人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定時(shí)堅(jiān)持習(xí)練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請(qǐng)開始太極吧。
19.益于大腦健康
太極運(yùn)動(dòng)有陰有陽(yáng)，開發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運(yùn)動(dòng)更有益于心理健康。
各式太極拳的特點(diǎn)
陳式太極拳
陳氏太極拳要求身體和心靈要一致。
