這種充滿溫暖和美感的外在道德評(píng)價(jià)，能使人內(nèi)心產(chǎn)生許多快樂(lè)。心情愉快，有助于化解自身的煩惱和壓力.提高身體的免疫能力，健康增壽。
反之.道德修養(yǎng)差的人，心胸狹窄，私心過(guò)重。嫉世妒人，甚至胡作非為，損人利己。這種陰暗的心理狀態(tài)，會(huì)引起大腦皮層功能失調(diào)，免疫力降低，導(dǎo)致疾病，損康折壽。
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，非常重視“武德”的培養(yǎng)，把“武德”視為武術(shù)的靈魂，把習(xí)拳練武與人生養(yǎng)融為一體，“拳以德立，無(wú)德無(wú)拳”、“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”等諺語(yǔ)充分說(shuō)明德與武的關(guān)系。只有按照“武德”要求修煉太極拳，才會(huì)達(dá)到德藝雙馨，獲得健康長(zhǎng)壽。
因此，可以說(shuō)太極拳的修煉是練武者道德、情操、氣質(zhì)、人格，以及文化修養(yǎng)和哲學(xué)修養(yǎng)的一種表現(xiàn)。太極拳參與者應(yīng)該是心理健康、道德完善的人，應(yīng)該做到真、善、美的和諧統(tǒng)一。
良好的人際交往和人際關(guān)系，是現(xiàn)代心理健康的重要標(biāo)志。
據(jù)美國(guó)某大學(xué)調(diào)查研究中心的調(diào)查結(jié)果顯示，樂(lè)于助人，處處行善，人際關(guān)系和諧者，預(yù)期壽命顯著延長(zhǎng)，相反。那些情緒低落，性格孤僻，不愿參與社會(huì)活動(dòng)，人際關(guān)系差者的死亡率比正常人高出1.5倍。
太極拳鍛煉多為集體進(jìn)行，是社交的好機(jī)會(huì)，男女老少，共同在自然環(huán)境優(yōu)美的地方練拳習(xí)武，在優(yōu)美的古典音樂(lè)伴奏下，輕松、舒緩、自然地練習(xí)太極拳，使人感到心曠神怡。
愉快的心情，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心臟血管系統(tǒng)都有良好的調(diào)節(jié)作用，從而改善了生理機(jī)能，使人獲得健康長(zhǎng)壽。
情緒是受生理機(jī)能影響的。良好的情緒能反射性的引起大腦皮質(zhì)和丘腦部位的興奮性提高，通過(guò)交感神經(jīng)活動(dòng)來(lái)改善機(jī)體物質(zhì)代謝過(guò)程。
而精神上的憂郁、悲觀、恐懼、壓抑等消極情緒。會(huì)通過(guò)神經(jīng)活動(dòng)影響大腦皮質(zhì)和丘腦。機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生慢性反激的反應(yīng)，導(dǎo)致微循環(huán)障礙和血流量減少，從而降低組織代謝過(guò)程，降低免疫能力，使一些防御機(jī)能崩潰，疾病乘虛而人。
所以積極的情緒對(duì)提高健康水乎，延年益壽具有重要的意義。
結(jié)語(yǔ)：以上就是太極拳對(duì)心理的作用，特別是大學(xué)里的大學(xué)生，更應(yīng)該多練練32式太極拳，心理素質(zhì)低是現(xiàn)代年輕人普遍存在的現(xiàn)象，常練32式太極拳能提高心理素質(zhì)，幫助你樹(shù)立正確的人生觀和世界觀。
