太極拳幫助我們在學(xué)習(xí)、工作、生活中游刃有余、淡定從容。這就是因?yàn)樵谌粘５男腥呒苤校珮O拳的智慧哲理深入到我們的內(nèi)心深處。同時(shí)，在練習(xí)過程中，太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規(guī)有矩，這些也都是生活的大智慧。
太極拳秉承中國傳統(tǒng)文化的中庸之道，不輕不重，不內(nèi)部外，不疾不徐，亦剛亦柔，可快可慢，在不知不覺之間教給了我們立身處世的道理。通過太極拳的練習(xí)，我們不經(jīng)意間掌握了人生的智慧，進(jìn)而在日常待人接物中隨緣應(yīng)物，有所為有所不為。
太極拳與中國傳統(tǒng)文化思想，含混融通，渾然天成，中國傳統(tǒng)文化中的智慧，在太極拳的學(xué)習(xí)和演練中，表現(xiàn)的濃墨重彩，淋漓盡致。
好在順其自然修養(yǎng)身心
太極拳的套路練習(xí)過程中，要求我們舉手投足、前進(jìn)后退、動靜開合、呼吸轉(zhuǎn)關(guān)，都要順其自然，充分的去體會和感知自己的身體，要求我們不要刻意的去違反自然規(guī)律和人體規(guī)律，要在循序漸進(jìn)中增益功夫、增強(qiáng)能力、增加應(yīng)對、提升智慧。
違反了自然和人體規(guī)律，往往會事倍而功半，欲速則不達(dá)。
同時(shí)，太極拳的內(nèi)涵豐富，意境深遠(yuǎn)。其功夫?qū)哟?，以及所能夠表現(xiàn)出來的競技能力更加是層次井然，高層次的競技功夫更是深不可測，可謂窮一生一世，不足以窺探全部太極拳的奧秘。一日練拳一日功，一份體悟一份智慧。
在感受太極拳的博大和高深的同時(shí)，我們達(dá)到對身心的修煉和對自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。
好在以武入道得窺天機(jī)
太極拳的身心修煉，與傳統(tǒng)的氣功養(yǎng)生和中國文化的佛道內(nèi)涵有著相通相容之處。太極拳讓我們舍己從人，同時(shí)也讓我們不要過分的執(zhí)著自己。太極拳的動中寓靜，以及內(nèi)觀之法，與道家修行方法幾近同源。
太極拳的內(nèi)功心法，要求松柔沉靜，也與氣功修煉如出一轍，其練功要求與佛道修行也有很多相似之處。
太極拳的修煉，有著套路的指導(dǎo)和相對淺顯保守的內(nèi)功心法，比較起氣功的修煉，更加安全可靠，不易出偏。太極拳幫助我們循序漸進(jìn)的修煉身心，從容不迫、不疾不徐。
而且太極拳練習(xí)者，往往能夠鍛煉出比較強(qiáng)健的身體，以及內(nèi)氣功力等等，也有助于對于氣功、道法的修煉，觸類旁通。太極拳能夠幫助我們在相對安全穩(wěn)健的情況下，有機(jī)緣得窺天機(jī)，領(lǐng)會更高層次的智慧。
太極拳修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修集定力，理解佛道修行;同樣，如果再能夠借助佛道的經(jīng)典學(xué)習(xí)，對太極拳的領(lǐng)會更可能再進(jìn)一步。彼此相輔相成，相得益彰。
結(jié)語：以上就是太極拳的好處，從上文我們可以了解到，練太極拳對身體有很多益處，太極拳是一項(xiàng)柔和的有氧運(yùn)動，沒有人群限制，而且太極拳運(yùn)動結(jié)合自然，人們通過學(xué)習(xí)太極拳能提高思想境界。
