太極劍是太極拳的一部分，太極拳教程對(duì)太極劍有詳細(xì)的記載。小編帶您一同學(xué)習(xí)下三十二式太極劍劍譜，練習(xí)太極劍的特點(diǎn)和太極拳的特點(diǎn)都是相同的，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下太極拳譜吧!
三十二式太極劍劍譜
三十二式太極劍是所有劍法中完美的，也是現(xiàn)代人練習(xí)的主要?jiǎng)Ψ?，太極劍的特點(diǎn)是穩(wěn)準(zhǔn)、利落。
起勢(shì)
1.兩腳開立 2.兩臂平舉 3.轉(zhuǎn)腰擺臂收腳屈蹲 4.轉(zhuǎn)腰上步弓步前指 5.蓋步穿掌坐盤展臂 6.左外后上步 7.屈左臂弓步接劍
第一組
一、并步點(diǎn)劍
1.繞劍跟步 2.并步前點(diǎn)
二、獨(dú)立反刺
1.撤步崩劍 2.丁步挑劍 3.提膝反刺
三、撲步橫掃
1.撤步壓劍 2.反穿劍指撲步掃劍
四、向右平帶
1.收腳收劍 2.上步送劍 3.弓步右?guī)?/p>
五、向左平帶
1.收腳收劍 2.上步送劍 3.弓步左帶
六、獨(dú)立掄劈
1.收腳轉(zhuǎn)體掄劍 2.上步舉劍 3.獨(dú)立劈劍
七、退步回抽
1.退步提劍 2.虛步抽抱劍
八、獨(dú)立上刺
1.轉(zhuǎn)腰撥步 2.提膝上刺
第二組
九、虛步下截
1.向后退步 2.轉(zhuǎn)體擺劍 3.虛步下截
十、左弓步刺
1.撤步提劍 2.轉(zhuǎn)體撤劍 3.收腳收劍 4.弓步平刺
十一、轉(zhuǎn)身斜帶
1.扣腳收劍 2.提腳轉(zhuǎn)體送劍 3.弓步右斜帶
十二、縮身斜帶
1.收腳收劍 2.退步送劍(反穿劍指) 3.丁步左帶
十三、提膝捧劍
1.退步虛步分劍 2.提右膝捧劍
十四、跳步平刺
1.落腳沉劍 2.送劍前刺 3.跳步壓劍 4.弓步平刺
十五、左虛步撩
1.收腳后繞劍 2.上步繞劍 3.虛步撩劍
十六、右弓步撩
1.轉(zhuǎn)體繞劍 2.上步繞劍 3.上步弓步撩劍
