太極拳實戰(zhàn) 太極功夫架二十八式名稱及特點

  眾所周知,練習(xí)太極拳的好處是強身健體,長期練習(xí)可延年益壽。太極拳的特點是柔和緩慢,修煉太極拳一定要掌握其拳理拳法,這樣才能達到練功效果,下面我們先學(xué)習(xí)太極拳實戰(zhàn)。

  太極功夫架二十八式名稱及特點

  太極拳二十八式是在古人的經(jīng)驗上總結(jié)而成,練習(xí)太極拳二十八式具有很強的實戰(zhàn)型,是初學(xué)者練習(xí)的好武術(shù)。

  一、預(yù)備式

  二、太極起式

  三、金剛搗碓

  四、右擠手

  五、左擠手

  六、六封四閉

  七、單鞭

  八、云手

  九、白鶴亮翅

  十、前招后招

  十一、野馬分鬃

  十二、左蹬腳

  十三、右蹬腳

  十四、斬手

  十五、掩手肱拳

  十六、小擒拿

  十七、六封四閉

  十八、單鞭

  十九、閃通背

  二十、指襠錘

  二十一、六封四閉

  二十二、單鞭

  二十三、雀地龍

  二十四、雙峰貫耳

  二十五、雙擺蓮

  二十六、上挑肘

  二十七、金剛搗碓

  二十八、太極收式

太極拳實戰(zhàn) 太極拳的好處 太極拳的特點 
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