19、高探馬
20、右左擦腳
21、蹬一根
22、披身捶
23、背折靠
24、青龍出水
25、白猿獻果
26、左六封四閉
27、右單鞭
28、雙震腳
29、玉女穿梭
30、獸頭勢
31、雀地龍
32、上步七星
33、退步跨虎
34、轉(zhuǎn)身擺蓮
35、當頭炮
36、左金剛搗碓
37、收勢
陳式太極拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)
一、心靜神舒 持之以恒
習(xí)練太極拳應(yīng)力戒心浮氣躁，急功近利。許多習(xí)練者在三個階段易放棄，需要過三關(guān)。
一是初學(xué)階段要過為難關(guān)
初習(xí)太極，身體僵硬，動作不甚協(xié)調(diào)，易使人感覺自己太笨、無靈性、不適合習(xí)武而放棄。
