太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),當(dāng)今人們習(xí)練太極拳可以強(qiáng)身健體,也可修身養(yǎng)性。而太極拳的本質(zhì)是武術(shù),練太極拳能實現(xiàn)物理學(xué)中的四兩撥千斤,我們今天要學(xué)習(xí)的是四兩撥千斤順勢借力的方法,下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!

  太極拳四兩撥千斤順勢借力的方法

  習(xí)練太極拳要學(xué)會氣沉丹田,運用丹田的勁力能實現(xiàn)太極拳四兩撥千斤的想法,同時還要學(xué)會順勢借力的技巧。

  要以小勝大,以弱勝強(qiáng),就必須懂得順勢借力的方法,順勢借力換一句拳諺來說,也就是“四兩撥千斤”。

  《少林拳術(shù)秘訣》一書中所記的《趨避歌訣》說:“勢猛君休懼。四兩撥千斤。”王宗岳《太極拳論》說:“察‘四兩撥千斤’之句,顯非力勝。”這是我國古典拳論中有關(guān)“四兩撥千斤”較早的記載。

  掌握順勢借力對太極推手的學(xué)習(xí)也有很大的幫助,習(xí)練者在實戰(zhàn)中,使自己處于不敗的優(yōu)勢。

  其方法應(yīng)用是,隨著對方的來勢,接定對方的勁路加以引導(dǎo),引出對方實勁,或引到對方重心偏移的瞬間,再隨機(jī)發(fā)放。但還涉及機(jī)勢并得、勁路虛實、落點正確等等問題。

  例如,對方推我,我不向前頂抗,而是采引對方的腕、肘關(guān)節(jié),順勢引進(jìn)或側(cè)身柔化,向后側(cè)采去。如對方重心偏移,我就采發(fā),借其推我之力,使其向前跌仆;如對方在受采時,向后抽身,由攻轉(zhuǎn)守以穩(wěn)定重心,那我就順其抽身之勢,借其后退之力,插步用擠或按手發(fā)放。

  又如,對方猛力拉我,我不向后掙扎,而是順勢向前,用前臂向其胸前掤去,或用一手在另一手脈門上向其胸前擠去,或用肩部向其胸部靠去,或用開勁向其腋下捌去。以上種種方法都必須是順勢、順勁的,同時必須上下相隨,才能借到對方的力而還擊其身。

  順勢借力是太極拳的基本戰(zhàn)術(shù),也是太極拳戰(zhàn)略原則技法,因此,在學(xué)習(xí)太極拳推手的時候,不能出現(xiàn)絲毫的蠻勁和拙力。

  否則整個戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)原則都會受到破壞。從這一要求來說,太極拳推手確是易學(xué)難精的。

簡述太極拳四兩撥千斤含義

  簡述太極拳四兩撥千斤含義

  “四兩撥千斤“是《太極拳論》中的一句拳經(jīng)術(shù)語,也是廣大太極拳愛好者都非常熟悉的。然而,若要在攻防實戰(zhàn)中巧妙地運用這一以小力勝大力的方法卻非易事,不但要明白其基本的力學(xué)原理。還要有一定聽勁,才能用好。

  現(xiàn)以單推手為例,試說明這一拳經(jīng)的用法。甲乙均以右弓步相對,甲右掌朝乙胸部推按過去,乙弓腿并出右臂相迎,這時雙方力量的交點設(shè)為F1,甲方明顯主動,乙方被動。

  在推手實戰(zhàn)中,力的運用很重要,要想將對方制止,就的先找到其弱點。

  甲繼續(xù)進(jìn)攻,雙方力量的交點過渡到F2點,這時雙方勢均力敵。甲繼續(xù)進(jìn)攻,乙右轉(zhuǎn)身,把甲的勁力逐漸引到點F3,同時把原來手背上的繃勁著力點轉(zhuǎn)化到手掌上來。

  這時,甲方的重心已失,因為從力學(xué)上講,甲手掌上的力點(上底)已經(jīng)越過(大于)腳步(下底),也就是甲的重心從開始時的正三角形漸變?yōu)榈谷切?。此時乙只要稍微一帶,就會形成二人的勁相加的局面,甲就會因失重而跌倒。

  而乙從接勁之初,繃、聽、化、帶整個過程并不費多少勁,主要是順甲之勢,借甲之力,這大概就是簡單的“四兩撥千斤”過程。

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