現(xiàn)在人因?yàn)椴灰?guī)律的生活習(xí)慣，以及不健康的飲食，很多人都有食欲不振的現(xiàn)象。太極拳的好處治療食欲不振，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，下面我們隨著太極拳伴奏音樂《蝴蝶谷》練起來。
練太極拳治療食欲不振
練太極拳要求心靜體松，可以放松身體，對(duì)腸道起著按摩的作用，可以增強(qiáng)食欲。
兩手置于兩肋，手心向上，吸氣時(shí)自然呼吸，呼氣時(shí)發(fā)“哥”字音，左臂不動(dòng)，右臂往下降，掌心往內(nèi)到肚臍，吸氣時(shí)再?gòu)亩悄氀貛}到章門，轉(zhuǎn)掌心向上，上升到期門，回原位。
發(fā)“哥”字音把肝膽震動(dòng)，膽汁就出來了，甲己合而化土，胃功能就起來了。甲木已土相合起來，土寄木而達(dá)，胃功能究好了!
練太極拳要求做到氣沉丹田，練丹田勁的時(shí)候，可以保護(hù)胃，讓胃變得暖暖的。
蝴蝶谷歌詞
蝴蝶谷
彩衣滿天舞
朝來聞花露
夜來花間宿
自由自在
只為生活忙碌
無憂無慮
充滿快樂幸福
我愿化做一縷輕霧
學(xué)習(xí)你的翩翩風(fēng)度
整日與花為伍
陪伴著你飛舞
飛舞
蝴蝶谷
彩衣滿天舞
朝來聞花露
夜來花間宿
自由自在
只為生活忙碌
無憂無慮
充滿快樂幸福
我愿化做一縷輕霧
學(xué)習(xí)你的翩翩風(fēng)度
整日與花為伍
陪伴著你飛舞
飛舞
