太極氣功是太極拳的另一種境界,練氣功能疏通經絡,將氣血流動的更加順暢。太極拳的特點是氣的運用,通過氣的修煉過程,可以達到祛病延年的效果,下面我們隨著太極拳了解一下吧!
練太極氣功糾正錯誤永保健康
練太極氣功能檢查自己是否存在錯誤,及時糾正,方可達到健康標準,太極氣功是一種高級氣功。
氣有推動、溫煦、防御、固攝和氣化5種功能。從中醫(yī)的角度看,氣虛不外乎兩個原因,一是消耗過多,二是生成過少。
“人爭一口氣,佛爭一炷香。”中醫(yī)在觀察一個人的外在健康狀況的時候,常會做出一種評斷,這個人氣色很好,或者是這個人氣色不好。那么,氣色又是什么呢?
在中醫(yī)學原理中,廣泛的將人體構造與生命活動的物質基礎相結合,充斥機體表里上下,人所有的生命活動都是靠氣體維持,簡單點說,人活著就是靠一口氣。
氣有5種功能,推動、溫煦、防御、固攝和氣化。心在跳動、嘴在說話、四肢活動等,都是氣在推動所致,人能保持體溫,是靠氣的溫煦作用。每天我們接觸各種病毒,但沒有生病就是靠氣的防御作用。
人體的汗液、大小便為何有規(guī)律地向外排泄,內臟為何不會移位,也是因為氣的固攝作用。食物轉化為氣體的一部分,是因為氣的“氣化”,即把物質進行轉化。我們可以簡單地理解為,氣其實就是一種能量。
細分起來,氣可以分為不同的種類,按照部位,可分為心氣、脾氣、腎氣等臟腑之氣;按照功能,可以分為營氣、衛(wèi)氣等。
由于不規(guī)律的生活習慣和不健康的飲食習慣,很多人經常會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象,如何解決呢?太極氣功幫助你理順氣的流通。
氣虛的具體表現(xiàn)為5種功能的不足
第一,推動無力
就會出現(xiàn)動作有氣無力,容易疲倦,說話聲音會比較低微,多說話就會感到上氣不接下氣;心跳、脈搏也是軟綿無力,呈現(xiàn)出虛的狀態(tài)。
第二,溫煦不足
人覺得怕冷,手腳冰涼,自感身體一絲熱氣也沒有。
第三,防御不足
為常見就是感冒,特別是在勞累之后,人的氣消耗過度,更容易感冒。
第四,固攝不足
常見的表現(xiàn)是稍微一動就渾身大汗或者大、小便失禁,或胃下垂、子宮下垂。
第五,氣化不足
有些人又瘦又黃,吃東西不長肉;也有些人虛胖,同樣又是氣虛的表現(xiàn)。由于氣虛,人沒有能力把無用的物質和水分排出體外,所以就會出現(xiàn)虛胖的狀態(tài)。
從中醫(yī)的角度看,氣虛不外乎兩個原因,一是消耗過多,二是生成過少。
勞則耗氣,勞表現(xiàn)為勞心、勞力、勞神以及房勞等,特別過勞和縱欲十分耗氣。從發(fā)病原因、癥狀上對照現(xiàn)代醫(yī)學,氣虛即現(xiàn)代醫(yī)學中的亞健康狀態(tài)。
和其他疾病狀態(tài)一樣,氣虛同樣危害健康。中醫(yī)里有句話,“氣為血之帥”,帥是什么?是一軍之首。
“氣”這個領兵打仗的將軍若是虛弱,部隊的整體戰(zhàn)斗力便會呈現(xiàn)下降的態(tài)勢。所以氣虛的人,血液的流動是異常緩慢的,容易發(fā)生心腦血管疾病,如供血不足、梗死,常常頭暈、心慌。
氣虛還會使各種功能減退,比如新陳代謝功能減退,尤其在消化吸收方面,減退比較明顯,易發(fā)生消化不良、慢性泄瀉或營養(yǎng)不良;造血功能減退會導致貧血;生殖功能減退會導致不孕、不育等。
患病后,康復比一般人緩慢。還有,氣虛體質的人,防“突變”能力減退,罹患癌癥的概率增大。
因此,如果現(xiàn)在正處于氣虛狀態(tài)的朋友,需要積極行動起來,用藥物、鍛煉等方法來改善氣虛狀態(tài),維護健康。