太極氣功是太極拳的另一種境界，練氣功能疏通經(jīng)絡(luò)，將氣血流動(dòng)的更加順暢。太極拳的特點(diǎn)是氣的運(yùn)用，通過氣的修煉過程，可以達(dá)到祛病延年的效果，下面我們隨著太極拳了解一下吧!
練太極氣功糾正錯(cuò)誤永保健康
練太極氣功能檢查自己是否存在錯(cuò)誤，及時(shí)糾正，方可達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，太極氣功是一種高級(jí)氣功。
氣有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化5種功能。從中醫(yī)的角度看，氣虛不外乎兩個(gè)原因，一是消耗過多，二是生成過少。
“人爭(zhēng)一口氣，佛爭(zhēng)一炷香。”中醫(yī)在觀察一個(gè)人的外在健康狀況的時(shí)候，常會(huì)做出一種評(píng)斷，這個(gè)人氣色很好，或者是這個(gè)人氣色不好。那么，氣色又是什么呢?
在中醫(yī)學(xué)原理中，廣泛的將人體構(gòu)造與生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)相結(jié)合，充斥機(jī)體表里上下，人所有的生命活動(dòng)都是靠氣體維持，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，人活著就是靠一口氣。
氣有5種功能，推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化。心在跳動(dòng)、嘴在說話、四肢活動(dòng)等，都是氣在推動(dòng)所致，人能保持體溫，是靠氣的溫煦作用。每天我們接觸各種病毒，但沒有生病就是靠氣的防御作用。
人體的汗液、大小便為何有規(guī)律地向外排泄，內(nèi)臟為何不會(huì)移位，也是因?yàn)闅獾墓虜z作用。食物轉(zhuǎn)化為氣體的一部分，是因?yàn)闅獾?ldquo;氣化”，即把物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。我們可以簡(jiǎn)單地理解為，氣其實(shí)就是一種能量。
細(xì)分起來，氣可以分為不同的種類，按照部位，可分為心氣、脾氣、腎氣等臟腑之氣;按照功能，可以分為營(yíng)氣、衛(wèi)氣等。
由于不規(guī)律的生活習(xí)慣和不健康的飲食習(xí)慣，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，如何解決呢?太極氣功幫助你理順氣的流通。
氣虛的具體表現(xiàn)為5種功能的不足
第一，推動(dòng)無力
就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作有氣無力，容易疲倦，說話聲音會(huì)比較低微，多說話就會(huì)感到上氣不接下氣;心跳、脈搏也是軟綿無力，呈現(xiàn)出虛的狀態(tài)。
第二，溫煦不足
人覺得怕冷，手腳冰涼，自感身體一絲熱氣也沒有。
第三，防御不足
為常見就是感冒，特別是在勞累之后，人的氣消耗過度，更容易感冒。
第四，固攝不足
常見的表現(xiàn)是稍微一動(dòng)就渾身大汗或者大、小便失禁，或胃下垂、子宮下垂。
第五，氣化不足
有些人又瘦又黃，吃東西不長(zhǎng)肉;也有些人虛胖，同樣又是氣虛的表現(xiàn)。由于氣虛，人沒有能力把無用的物質(zhì)和水分排出體外，所以就會(huì)出現(xiàn)虛胖的狀態(tài)。
從中醫(yī)的角度看，氣虛不外乎兩個(gè)原因，一是消耗過多，二是生成過少。
勞則耗氣，勞表現(xiàn)為勞心、勞力、勞神以及房勞等，特別過勞和縱欲十分耗氣。從發(fā)病原因、癥狀上對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康狀態(tài)。
和其他疾病狀態(tài)一樣，氣虛同樣危害健康。中醫(yī)里有句話，“氣為血之帥”，帥是什么?是一軍之首。
“氣”這個(gè)領(lǐng)兵打仗的將軍若是虛弱，部隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力便會(huì)呈現(xiàn)下降的態(tài)勢(shì)。所以氣虛的人，血液的流動(dòng)是異常緩慢的，容易發(fā)生心腦血管疾病，如供血不足、梗死，常常頭暈、心慌。
氣虛還會(huì)使各種功能減退，比如新陳代謝功能減退，尤其在消化吸收方面，減退比較明顯，易發(fā)生消化不良、慢性泄瀉或營(yíng)養(yǎng)不良;造血功能減退會(huì)導(dǎo)致貧血;生殖功能減退會(huì)導(dǎo)致不孕、不育等。
患病后，康復(fù)比一般人緩慢。還有，氣虛體質(zhì)的人，防“突變”能力減退，罹患癌癥的概率增大。
因此，如果現(xiàn)在正處于氣虛狀態(tài)的朋友，需要積極行動(dòng)起來，用藥物、鍛煉等方法來改善氣虛狀態(tài)，維護(hù)健康。
