3.練習(xí)擊中目標(biāo)
發(fā)球的基本落點(diǎn)有三個，外角，追身和內(nèi)角。盡管施加不同種類和數(shù)量的旋轉(zhuǎn)會帶來許多落點(diǎn)變化。但這三個是關(guān)鍵的點(diǎn)。練習(xí)發(fā)點(diǎn)的好的方法是找個足夠大的區(qū)域作目標(biāo)。
不要把目標(biāo)定得像網(wǎng)球一樣大小，網(wǎng)球?qū)嵲谔×?，很容易就會影響我們尋找網(wǎng)球目標(biāo)，因此這樣做不太現(xiàn)實(shí)，而且你越嘗試越會感到沮喪。同時也要避免過分用力。把注意力更多地放在節(jié)奏，時機(jī)，拋球和落點(diǎn)上。同一落點(diǎn)的發(fā)球嘗試不要連著超過三個到五個。
這樣做能防止你為了擊中目標(biāo)改變拋球和發(fā)球動作?？梢钥紤]把用削球發(fā)到外角的小斜線作為第四個落點(diǎn)。這個落點(diǎn)應(yīng)該在發(fā)球線內(nèi)幾英尺，離單打邊線約幾英寸的地方。這樣的發(fā)球能把你的對手調(diào)動到場外，無法回位。
4.調(diào)動對手
發(fā)球時要考慮兩個位置。一個是球的落點(diǎn)，另一個——也許是更重要的——對手回球時的位置。舉例來說，假設(shè)你是右手持拍站在右區(qū)，想把球發(fā)到內(nèi)角T字區(qū)。如果你發(fā)球帶側(cè)旋(弧線從右向左)，球落在T字區(qū)后反彈后的飛行軌跡會朝向你的對手。這雖然也可能是個不錯的發(fā)球，但是一記平發(fā)落在同樣的落點(diǎn)后，球會離你的對手比側(cè)旋球更遠(yuǎn)，會讓他更難接。
另一方面，右手持拍者站在右區(qū)，用同樣的側(cè)旋發(fā)球但落點(diǎn)選在外角，這樣的發(fā)球彈地后的飛行軌跡比平發(fā)球離對手更遠(yuǎn)。為了讓你的發(fā)球能拉開對手或壓迫對手，你必須嘗試在發(fā)球中加入各種旋轉(zhuǎn)來找到合適的落點(diǎn)。
要達(dá)到理想的發(fā)球效果，發(fā)球時要根據(jù)飛行線路的不同，選擇直接瞄著目標(biāo)或者略微偏向目標(biāo)的一側(cè)瞄準(zhǔn)。這就是為什么說對于發(fā)球成功而言，球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)的重要性不亞于球速。
新手打網(wǎng)球不宜時間太長
對于開始打網(wǎng)球的朋友來說，不應(yīng)當(dāng)運(yùn)動的時間太長。有人第一次開始打網(wǎng)球，就準(zhǔn)備足足運(yùn)動幾個小時，聽著挺嚇人。
如果一開始訓(xùn)練方法不對，比如強(qiáng)度太大時間太長會造成運(yùn)動過量，第二天全身酸痛過度疲勞，甚至因運(yùn)動過量而出現(xiàn)感冒發(fā)燒等身體的不適，這樣很容易影響鍛煉的堅持，時間過短又達(dá)不到訓(xùn)練效果。
所以，應(yīng)該根據(jù)年齡及體質(zhì)來設(shè)定鍛煉的頻率和時間，一般以1小時左右為宜，健身新人初期階段是適應(yīng)階段，以提升體能為主，一周2-3次，或隔天鍛煉，保證充足的時間讓鍛煉過的肌肉得到休息和恢復(fù)，而特別需要減肥的、增肌的，適應(yīng)階段過了后進(jìn)入第二階段，我們稱成效階段，在這個階段可以適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動時間和頻率。
結(jié)語：想要控制發(fā)球的落點(diǎn)以及提高精準(zhǔn)度就要注意自己的腳部位置，肩膀的運(yùn)動，及尋找擊球目標(biāo)也是很重要的，看到這里相信大家就知道學(xué)會網(wǎng)球發(fā)球并不是很難了，首先就是要放松自己，多練習(xí)平衡感，希望這些知識能幫助到大家。
