冬季喝哪些茶好
羅漢果茶
如果長期吸入大量空氣污染物會造成肺功能嚴(yán)重?fù)p害,應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肺護(hù)理,日常可多喝羅漢果茶。另外,說話較多、有慢性咽炎,常出現(xiàn)咽干咳嗽的人,用羅漢果煮水喝。
羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5-8克,去殼掰碎,用沸水泡后放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺的作用。需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜多用。
午后喝羅漢果茶清咽利肺。在中醫(yī)看來,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選,是歷代朝廷的貢品,還有“神仙果”的美譽(yù)。一個(gè)羅漢果一般可沖泡四五次。其中,喝羅漢果茶的佳時(shí)間是午后,因?yàn)榍宄康撵F氣濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就可以及時(shí)清肺。
四寶茶
即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺潤喉,生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀,應(yīng)及時(shí)停用。
石斛煎水
石斛具有滋陰清熱,有護(hù)肺的作用,可用于慢性咽炎的治療。如果經(jīng)常覺得口干、喉嚨痛,可用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮后取水服用,以利于發(fā)揮藥效。痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
結(jié)尾:冬季的時(shí)候氣候干燥,霧霾也很多,大家可以多喝紅茶,紅茶可以抗癌、預(yù)防慢性炎癥,女性朋友可以多喝黑茶,冬季聚餐比較多,油膩的東西避免不少吃,這時(shí)候就可以來杯黑茶,防止長胖哦。