1、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
3、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
1、小編教你怎么才能戒煙，戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發(fā)黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時(shí)候拿出來(lái)看看，可以使你的煙癮有所減退。
2、想買煙的時(shí)候就把煙錢放進(jìn)一個(gè)錢罐里，日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買到一臺(tái)小轎車了。怎么才能戒煙，這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，助你戒煙成功。
3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆，來(lái)替代吸煙的習(xí)慣?？臻e時(shí)也可以多做一點(diǎn)手藝的活。例如：畫(huà)畫(huà)，練字等等，讓你的手無(wú)暇吸煙。
4、想要快速的戒煙，擺脫煙癮的折磨，小編有招，怎么才能戒煙?可準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃透明杯，把煙蒂裝進(jìn)去，每天看看惡心的畫(huà)面，使你對(duì)煙更厭惡。
5、扔掉所有香煙與煙具,打開(kāi)宿舍窗戶，讓空氣煥然一新，這個(gè)戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來(lái)的誘惑!
6、戒煙分為生理，和心理，心理上怎么才能戒煙，先不要有戒煙很難的思想，多憧憬一下沒(méi)有吸煙的生活，認(rèn)識(shí)吸煙的危害，趕緊開(kāi)始戒煙，相信戒煙會(huì)帶給你意想不到的好處。
結(jié)語(yǔ)：吸煙對(duì)身體的危害是很大的，具體的危害上面給大家介紹了，希望大家對(duì)此有更多的了解，也能戒煙。經(jīng)常吸煙的朋友要多喝一些菊花茶、銀耳茶等等茶類，對(duì)于肺部的滋養(yǎng)有很好的作用。還給大家介紹了幾種戒煙的小方法，想戒煙的朋友快快試一下。
