孕婦吃茭白的好處
茭白是我們?nèi)粘Ｉ钪休^常食用的蔬菜之一，有“水中的人參”之譽(yù)，營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)用價(jià)值都很高。
茭白富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，醫(yī)用可以清熱解毒。孕婦能吃茭白嗎?能，茭白有催乳的功效，孕婦、產(chǎn)婦都適合食用。
1.治療高血壓
茭白營養(yǎng)豐富，還有醫(yī)用價(jià)值，孕婦能吃茭白嗎?當(dāng)然可以。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。
因?yàn)檐赘缓攀忱w維以及鉀元素，對于治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。
2.消除水腫
中醫(yī)書記載：茭白性滑，可祛水。因?yàn)檐椎陌被岷坎粌H高，且種類豐富。孕媽媽吃茭白可起到輔助治療妊娠四肢浮腫的作用。
3.清暑解渴
孕媽媽在夏季食用茭白是合適的，因?yàn)檐椎乃趾茇S富，夏天悶熱，易濕毒，孕媽媽吃茭白不僅可以消暑解渴，還可以預(yù)防上火。
4.預(yù)防肥胖
茭白蛋白質(zhì)含量高，那比較胖的孕婦能吃茭白嗎?可以的!雖然茭白的營養(yǎng)物質(zhì)很多，但是脂肪和熱量卻很低，孕媽媽吃茭白可以幫助平衡飲食，預(yù)防孕期發(fā)胖!
5.幫助催乳
擔(dān)心寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)會奶水不足的孕媽媽可以在孕中期開始適量食用茭白。
因?yàn)檐子写呷橄履痰墓πВa(chǎn)后奶水不足者同樣可以食用。
