我們每天都要吃大量的蔬菜，但是我們對(duì)很多蔬菜可能并不是很了解，比如你知道哪些蔬菜的藥用價(jià)值高嗎?養(yǎng)生保健營養(yǎng)蔬菜有哪些?哪些蔬菜有營養(yǎng)?今日小編詳細(xì)講解六種有藥用價(jià)值的蔬菜，不妨跟小編一起來了解下吧!
有藥用價(jià)值的蔬菜
1、芹菜
芹菜顯著的功效就是降血壓，中醫(yī)認(rèn)為芹菜性平，味甘。用芹菜降血壓的具體吃法是鮮芹菜適量，紅棗10枚，水煎加白糖調(diào)服。
2、發(fā)菜
味甘，性寒，有清熱消瘦、利小便等功效?？捎弥蝺?nèi)熱諸癥以及瘦瘤、小便不利等癥。
3、紫菜
味甘咸，性寒，有化痰軟堅(jiān)、清熱利尿的功效?？捎弥问萘?、水腫、小便不利等癥。
4、大蒜
大蒜內(nèi)用可以殺毒消菌，可以消除積食，外用可以驅(qū)散浮腫，治療皮膚疾病，但是大蒜味道辛辣，吃多了會(huì)傷害眼睛。
5、扁豆(扁豆衣、扁豆花)
味甘，性微溫。扁豆有健脾化濕的作用，適宜于暑濕內(nèi)傷脾胃，以致中氣不和，引起上吐下瀉、小腿肌肉攣急(轉(zhuǎn)筋)等癥。并治婦女脾虛有濕的白帶病。生研絞汁服又有清熱解毒的作用，且可解酒毒。“扁豆衣”，即扁豆的干燥種皮，功用與扁豆相同，但藥力稍弱，臨床常用于脾虛有濕，或暑濕引起的吐瀉?！氨舛够ā保窗妆舛沟幕?，有清暑化濕的作用，可治泄瀉、痢疾。
6、白菜
白菜有利尿的功效，它清熱解渴，潤腸通便，白菜汁還可以治療口腔潰瘍和咳嗽等癥狀，冬天多吃白菜有利于身體健康。
營養(yǎng)的蔬菜排名
1、大白菜
一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。大白菜中含有蘿卜硫素，可以增加體內(nèi)酵素的含量。酵素可以阻止破壞細(xì)胞的自由基的產(chǎn)生并且可以防止癌癥研究發(fā)現(xiàn)，和其他任何植物化學(xué)物相比，蘿卜硫素促進(jìn)酵素產(chǎn)生的能力是高的。
