苦瓜泡水是一種很不錯的選擇，對于想要減肥瘦身的人好處諸多。下面小編繼續(xù)為大家介紹一下苦瓜泡水的好處吧。
第四：促進(jìn)飲食以及消炎退熱
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中能夠提取出苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質(zhì)都能夠起到增加食欲以及健脾開胃的功效。另外，苦瓜中所含有的生物堿類物質(zhì)奎寧也不少，可以起到消炎退熱以及利尿活血的作用。
第五：預(yù)防壞血病
苦瓜泡水喝的功效包括了防治壞血病，還能夠有效防治動脈粥樣硬化，有效提高身體免疫力。另外很多人都不是非常的清楚，服用苦瓜還能夠起到保護(hù)心臟的作用，科學(xué)使用可以有效促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
苦瓜不僅可以用來做菜，將其泡水的效果也是非常好的?？墒鞘侨巳硕歼m合的嗎?接下來小編給大家講講苦瓜的禁忌人群都有哪些。
苦瓜的禁忌人群
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
結(jié)語：吃苦瓜可以幫助預(yù)防癌癥、幫助降血糖以及對于消炎退熱都是有很多的好處。若是不喜歡將其做菜，還可以用苦瓜泡水。但是要注意的是，兒童、孕婦以及低血糖和低血壓的朋友要注意避免食用苦瓜，以防身體不適。
