做法
南瓜放入小米。
10s/速度5切碎。
小米，糯米洗凈(可以先泡30分鐘)。
45分鐘/100℃/速度1烹煮。
南瓜磨牙棒
用料
貝貝南瓜80克;低粉150克;奶粉30克
做法
南瓜蒸好過(guò)篩，取80克，加入面粉低粉，戴一次性手套揉成面團(tuán)，做到三光，手光面光盆光。
搟面杖搟成面皮，切成長(zhǎng)條，扭成麻花，烤箱180度，25分鐘。
出爐好吃香脆
每家烤箱不一樣，25分鐘一定注意觀察色度，沒(méi)熟繼續(xù)加時(shí)間，好了提前拿，觀察色度，微黃即可。
南瓜不能和什么一起吃
1、羊肉：二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、醋：醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、菠菜：南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
4、紅薯：皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
總結(jié)：雖然南瓜看起來(lái)比較普通，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以說(shuō)對(duì)我們的健康是很有益處的。冬季的時(shí)候大家可以經(jīng)常吃一些南瓜粥，不但味道好，而且對(duì)于健康也很有好處。今天的內(nèi)容就是這些了，希望能夠幫助到大家哦!
