韭菜的功效 想要補(bǔ)腎建議多吃這種蔬菜(2)

  3、然后加入適量的水,攪拌到面糊中;

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點(diǎn)植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  韭菜的禁忌1、《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。

韭菜多食則神昏目暗,酒后尤忌

  韭菜的禁忌2、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

  韭菜的禁忌3、手腳心發(fā)熱、盜汗等陰虛火旺的人不宜吃韭菜。

  韭菜的禁忌4、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,建議也不要食用韭菜,好多吃米粥等易于消化的食物。

  韭菜的禁忌5、不喜歡吃辣、易引起過敏的人也不宜吃。

  韭菜的禁忌6、缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng),影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的功效,這種蔬菜看似很普通,甚至有點(diǎn)不上檔次,但是實(shí)際上對于我們的身體是非常好的。韭菜的禁忌大家要注意,正在拉肚子的時候不要吃,消化不良的時候不要吃,否則會更加不舒服哦。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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