竹筍是多數(shù)人都吃過的一種蔬菜,它吃起來的味道很好,汁水也非常豐富,所以深受人們的喜愛,大家對(duì)竹筍的好處了解多嗎?竹筍的做法有很多,不管是炒著吃,還是煲湯喝都很美味。一些食物不適合與竹筍同吃,它的禁忌有哪些?
竹筍的好處
1、開胃健脾
生活中很多人出現(xiàn)食欲不振這個(gè)癥狀,可能與脾胃虛弱有關(guān)系,如果在平時(shí)有食欲不振的情況,可以在飲食中加入竹筍,竹筍吃起來的味道很好,并且非常鮮美,適當(dāng)?shù)某阅軒椭∑⑽?,還能起到促進(jìn)食欲的作用。
2、通腸排便
現(xiàn)在越來越多的人存在便秘癥狀,這類人群可以經(jīng)常吃竹筍,竹筍中有豐富的纖維,這個(gè)物質(zhì)能幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),這一點(diǎn)對(duì)便秘人群來說是非常好的,能將糞便快速的排出體外,常吃竹筍還可以防止腸癌出現(xiàn)。
3、預(yù)防高血壓、高血脂
竹筍里面含有的糖分比較低,所以它算是一種適合高血糖患者食用的食物,高血糖人群吃了竹筍,不用擔(dān)心血糖會(huì)升高。竹筍里面有多種植物纖維,這個(gè)物質(zhì)能帶走體內(nèi)多余的脂肪,對(duì)預(yù)防高血脂還有不錯(cuò)的效果。
4、增強(qiáng)免疫力
竹筍里面含有豐富的蛋白質(zhì),而且還有豐富的維生素,所以可以增加人的免疫力,對(duì)于一些比較虛的人群可以多吃它來增強(qiáng)自己的抵抗力。
竹筍的做法
竹筍香菇粥
材料:麻竹筍150公克,豬絞肉100公克,水發(fā)香菇2朵,白飯150公克,嫩姜絲15公克,西芹末適量,水500㏄,鹽少許。
做法
1、麻竹筍燙熟去殼切絲;豬絞肉放入沸水中汆燙至肉末浮起即可撈起;水發(fā)香菇切細(xì)絲,備用。
2、然后將白飯、水、嫩姜絲及作法1的材料放入湯鍋中煮至沸騰后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至略帶稠狀,再加入鹽調(diào)味就可以出鍋了。
竹筍蒸雞翅
材料:雞翅,筍子,黃豆醬,青泡椒,干辣椒,生姜,大蒜,蔥,鹽。
做法
1、雞翅剁兩半。