黑芝麻有效解除便秘
很多人有便秘的經(jīng)驗(yàn),尤其老年人和體弱者,由于胃腸功能不好,更是屬于高危險(xiǎn)群,但現(xiàn)在,越來越多的中青年人也有便秘問題。尤其是職業(yè)女性,因?yàn)樗齻冏k公,又不常運(yùn)動(dòng), 導(dǎo)致胃腸功能變?nèi)?,胃腸蠕動(dòng)變慢,糞便就會(huì)停留、積聚在腸內(nèi)。
便秘是由于飲水過少、精神壓力大、胃腸功能不好等,引起糞便在腸內(nèi)留置時(shí)間久,而排便不順暢。發(fā)病時(shí)總是隔3、4天,甚至1周才排一次,而且每次排便都是一次痛苦的折磨。
癥狀
大便次數(shù)少、大便非常的干燥,排出很困難、排不盡大便的感覺、肛門部疼痛。一般2、3天以上無排便,就有可能是便秘,或雖每日都有排泄,但排便困難且排便后仍有“殘便感”,或感腹脹。
實(shí)用小妙方
核桃仁+熟黑芝麻,磨粉服用。
做法
取核桃仁60克、熟黑芝麻30克一起搗爛,再用搟面棍壓碎成粉,每日早晚各服用1 茶匙,也可以用少量溫開水送服。
服用此方,一般約3天就能見效,輕松排便,長(zhǎng)期服用也可有效預(yù)防。便秘會(huì)讓人腹脹、皮膚粗糙、還容易患痔瘡。有些人一便秘,就去藥店買浣腸使用或者吃瀉藥,一開始似乎管用,但一停止用藥,又會(huì)開始便秘,只有再吃藥才能緩解,不能從根本上治愈。
實(shí)際上,中醫(yī)是非常不贊成用這種方法的。因?yàn)檫@些藥物都是直接刺激我們?nèi)梭w的腸道肌肉收縮,以此來達(dá)到排便的效果,用久之后會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴性,引起大腸肌的無力癥狀,所以越用效果越差。而且,長(zhǎng)期使用還容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂,引起其他腸道問題。