花生在日常生活是很常見的,可能疆場看到在喝酒的時候當(dāng)成下酒的東西,花生在日常的吃法很多,有直接生吃的,還有將它煮熟,炒熟,炸熟等方法,還可以當(dāng)成零食。因為花生不僅可以降低膽固醇,預(yù)防腫瘤,還可以延緩衰老。但是要注意有些情況是不能吃花生的。
1、不能大量生吃:花生當(dāng)中的脂肪含量和蛋白質(zhì)含量都很高,如果我們吃了太多,我們?nèi)梭w消化吸收不了,導(dǎo)致食物堆積在體內(nèi),容易消化不良,引起肥胖,還有生花生可能寄生細(xì)菌等,吃多了容易拉肚子。
2、過敏:如果對花生過敏,是萬萬不能吃花生的,如果食用花生后感到皮膚的瘙癢,頭暈等癥狀,應(yīng)該立即停止服用花生,查找原因是否對花生過敏,找到過敏原,對癥治療。過敏是很嚴(yán)重的,嚴(yán)重的話可能致死,所以要引起注意。
3、油性皮膚,跌打損傷者不能服用:因為花生中的油脂很多,都可以炸成花生油了,可見之多,皮膚油的人吃花生容易使皮膚變得更有,而且很容易長痘痘,跌打損傷者不能吃是因為花生中含有的凝血因子會是淤血無法散開,加重病情。
4、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生:因為花生含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪,脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
5、霉變的花生不能吃:因為霉變花生容易產(chǎn)生黃曲霉毒素,這是一種極強的致癌物,一般加熱并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃,這是因為花生中油脂氧化酸敗引起的。
6、肝膽疾病患者不宜吃花生,因為花生是高脂肪、高蛋白食物,會刺激膽汁分泌,肝膽病人食用花生會增加肝臟負(fù)擔(dān),損傷肝臟功能。
7、痛風(fēng)患者不宜吃花生,有研究發(fā)現(xiàn)花生中含有大量嘌呤成分,痛風(fēng)患者請謹(jǐn)慎食用花生。
沒有加工過的花生不會,但不能吃過多,加工過的比如五香花生,精致花生多吃會引起上火,因為里面添加了很多食品添加劑,建議吃沒有加工過的,但要煮熟或者風(fēng)干,花生中的油脂非常多,可以壓榨成油。吃多了是使人油膩,長痘痘,就是因為花生吃多了。