紅豆的功效 常吃它可以幫你利尿消腫(2)

  做法

  1、將紅豆洗凈加水,浸泡一整天。

  2、紅豆放入鍋中加足水,大火燒開(kāi)。

紅豆放入鍋中加足水,大火燒開(kāi)

  3、轉(zhuǎn)中火30分鐘,中途往里加點(diǎn)白糖進(jìn)去。

  4、等鍋中的水快要燒干時(shí),關(guān)火,趁熱加入椰子汁,放入椰子粉,攪拌均勻。

  5、將吉利丁片放入冰水中泡軟。

  6、等紅豆晾涼得變溫的時(shí)候,放入吉利丁片,攪拌均勻,等待加入吉利丁片的紅豆涼透。

  7、放入保鮮盒。冷藏3小時(shí),就可以吃了,食用時(shí)切塊。

  小竅門(mén):建議用高壓鍋煮紅豆,吉利丁片跟椰子汁的比例是320毫升:3片吉利丁片,加了椰子粉椰子汁的紅豆糕,椰香濃郁,很好吃呢!

  紅豆芋頭奶露

  主料:紅豆150克、芋頭150克、西米150克、牛奶250克、太白粉水、馬鈴薯淀粉1大勺

  調(diào)料:開(kāi)水2杯冰糖適量

  做法

  1、紅豆洗凈,泡水8小時(shí)、撈出瀝干,放入蒸鍋蒸熟。

  2、芋頭去皮,洗凈,切小塊。

  3、西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。

  4、牛奶倒入鍋中,加入2杯開(kāi)水、煮開(kāi),放入芋頭和紅豆,用小火煮40分鐘。

紅豆的牛奶倒入鍋中,加入2杯開(kāi)水、煮開(kāi),放入芋頭和紅豆

  5、加入西米。

  6、加入冰糖。

  7、用太白粉水勾芡即可。

  總結(jié):紅豆的吃法其實(shí)是很多的,文中給大家簡(jiǎn)單的介紹了其中的幾個(gè),如果你有時(shí)間的話,可以嘗試做做看。吃紅豆不需要吃的太多,偶爾的吃一點(diǎn)就可以了,以免造成腸道的負(fù)擔(dān)。關(guān)于紅豆的內(nèi)容就是這些了,希望能幫到大家!

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