麻辣香酒鬼花生
步驟
1.水開(kāi)后下花生煮2分鐘
2.去除花生的紅衣,碾成兩半。瀝水,入冰箱冷藏
3.花生炸至表面呈金黃色
4.干辣椒絲爆香,白芝麻炒香
5.下花生,加鮮辣粉、椒鹽翻炒均勻
糖霜花生
步驟
1.花生放入平底鍋中,小火慢慢煎炒出香味
2.鍋中放白砂糖,少許水
3.待鍋中的糖越來(lái)越變的粘稠把花生倒入鍋中
4.過(guò)篩的淀粉均勻的撒入鍋中
5.用鏟子不停的翻拌至每個(gè)花生上面都均勻的粘上粉即可
1、不宜大量生吃
花生脂肪和蛋白質(zhì)含量較高,大量攝入后人體對(duì)其消化吸收不了,從而導(dǎo)致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲卵或其他疾病。
2、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪,脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
3、油性膚質(zhì)的人不宜多吃
花生油脂含量很高,易長(zhǎng)痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了花生的功效,我們現(xiàn)在對(duì)花生應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃花生的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說(shuō)是很營(yíng)養(yǎng)的谷類。