芒果是我們很多人都喜歡吃的一種水果，受到廣泛女性的喜歡，因?yàn)樗忻腊椎墓πВ蝗藗兎Q為“美容圣果”。芒果中的維生素以及微量元素也非常的富足，吃起來(lái)非常的香甜，但是有些人吃芒果會(huì)過(guò)敏的，因此大家也要注意。下面我給大家詳細(xì)介紹下芒果吧。
芒果
1、芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 2、芒果的功效與作用
5、吃芒果的壞處 6、吃芒果過(guò)敏怎么辦
7、芒果上火嗎 8、芒果不能和什么一起吃
9、芒果吃多了會(huì)怎么樣 10、孕婦可以吃芒果嗎
11、寶寶能吃芒果嗎 12、芒果食用注意事項(xiàng)
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水果是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊活愂澄?，芒果就是非常受人們歡迎的一種水果。
芒果果肉甜美，果質(zhì)糯軟，口感極佳。同時(shí)這種水果也受到了廣大女性朋友們的歡迎，被譽(yù)為“美容圣果”。這是因?yàn)槊⒐N(yùn)含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)女性皮膚有滋潤(rùn)美白的功效。芒果不僅僅是一種可以食用的水果，而且還具有一定的藥用價(jià)值。這就是為什么人們將芒果稱為“熱帶果王”的原因。由于芒果吃法多樣化，后來(lái)被人們不斷加工成各種美味的食物，從而芒果分布也十分廣泛。
芒果的“歷史記錄”
芒果的可食用的品種有很多，不同地區(qū)的人們所喜愛(ài)的芒果種類也有所不同。相傳，印度等國(guó)的第一個(gè)芒果是唐朝玄奘告訴他們的。在《大唐西域記》就有所記載“庵波羅果，見(jiàn)珍于世”。后來(lái)芒果就慢慢被人們所接受以及發(fā)展起來(lái)。泰國(guó)人們認(rèn)為他們是喜歡芒果的國(guó)家，因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)叫“賣老婆的婆羅門(mén)”故事。這個(gè)故事就是講述，泰國(guó)有一個(gè)婆羅門(mén)人他特別喜歡吃芒果，由于沒(méi)錢(qián)吃芒果，竟然把自己老婆給賣了換芒果吃?？梢?jiàn)這個(gè)人喜歡吃芒果已經(jīng)到了無(wú)可救藥的地步。
芒果所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
我們經(jīng)?？吹降拿⒐笮〔灰粯?，但是里面富含的營(yíng)養(yǎng)元素不比其他的水果少哦，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。
丹寧酸
據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中含有一種活性物質(zhì)叫丹寧酸，這種物質(zhì)對(duì)人們體內(nèi)的癌細(xì)胞有抑制的作用。尤其對(duì)女性朋友的乳腺癌有積極的作用，所以人們適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐?，就可以幫助人們預(yù)防癌癥以及控制癌癥病變。
各類維生素
芒果中含有豐富的維生素，人們吃了之后，不但可以滋潤(rùn)肌膚，而且還能防暑降溫，所以特別適合在炎炎夏日里，制作成冷飲食用。
蛋白質(zhì)，胡蘿卜素
蛋白質(zhì)在水果中并不多見(jiàn)，但是在芒果中卻有存在。同時(shí)胡蘿卜素以及蛋白質(zhì)這兩種物質(zhì)對(duì)人們的眼睛非常有好處，還對(duì)一些心血管疾病預(yù)防，以及降低膽固醇都是一定的功效。
纖維素，維生素，微量元素
芒果中含有的纖維素，維生素，微量元素對(duì)孕婦朋友有非常好的好處，如果女性在懷孕的時(shí)候孕吐比較厲害，這時(shí)候可以適當(dāng)吃芒果來(lái)緩解孕吐癥狀，同時(shí)還有預(yù)防便秘的作用哦。
