床頭放這3種水果 可防失眠助長(zhǎng)壽(3)

  四、床頭還可以放些什么

  1.放點(diǎn)花

  鮮花即美麗,又香氣宜人,可以根據(jù)自己的喜好放一些可以解藥的花朵(干花好)。比如薰衣草,薰衣草是佳的助睡眠花草,現(xiàn)在很多香氛SPA,都會(huì)選用薰衣草精油,舒緩神經(jīng)的同時(shí)還可以治療頭痛,調(diào)節(jié)身體荷爾蒙,緩解痛經(jīng)。

  2.放點(diǎn)藥

  我們一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的,一般睡覺(jué)時(shí)身體也會(huì)發(fā)身意外,所以要在床頭準(zhǔn)備一些藥物,具體藥物可以根據(jù)自己身體情況決定。如果是中老年人好是一些心血管疾病的急救藥物。

  3.放一杯蜂蜜水

  晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)容易口渴,如果起床找水喝很可能再難入睡,準(zhǔn)備好一杯蜂蜜水就可以解決這個(gè)問(wèn)題。之所以選蜂蜜水,是因?yàn)榉涿塾兄叩淖饔?,防止因?yàn)榭市讯y以入睡,但是糖尿病人不適宜用此法。

  4.放好通訊器材

  身體在夜深人靜的時(shí)候發(fā)生意外是一件很可怕的事情。如果不能及時(shí)通知親屬和醫(yī)生,很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)乃至喪命。

  雖然手機(jī)會(huì)有輻射而且會(huì)打擾睡眠,但是只要將手機(jī)調(diào)成靜音,遠(yuǎn)離人體的擺放就可以了。另外,可以選擇靜音的固定電話(huà)。

  結(jié)語(yǔ):氣味養(yǎng)生在2500年前就已經(jīng)被提出,只是今天很好人發(fā)現(xiàn)而已。想要解決失眠,擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,簡(jiǎn)單有效的方法就是在床頭擺放我們提到的水果,不會(huì)浪費(fèi)、不用花錢(qián)還可以吃,一舉多得。其實(shí)不僅僅聞水果可以治療失眠,很多花香和草香也可以治療失眠。床頭放什么關(guān)系到我們的睡眠、健康乃至生命安全,所以你的床頭是不是要整理了?

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