四、床頭還可以放些什么
1.放點(diǎn)花
鮮花即美麗，又香氣宜人，可以根據(jù)自己的喜好放一些可以解藥的花朵(干花好)。比如薰衣草，薰衣草是佳的助睡眠花草，現(xiàn)在很多香氛SPA，都會(huì)選用薰衣草精油，舒緩神經(jīng)的同時(shí)還可以治療頭痛，調(diào)節(jié)身體荷爾蒙，緩解痛經(jīng)。
2.放點(diǎn)藥
我們一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，一般睡覺(jué)時(shí)身體也會(huì)發(fā)身意外，所以要在床頭準(zhǔn)備一些藥物，具體藥物可以根據(jù)自己身體情況決定。如果是中老年人好是一些心血管疾病的急救藥物。
3.放一杯蜂蜜水
晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)容易口渴，如果起床找水喝很可能再難入睡，準(zhǔn)備好一杯蜂蜜水就可以解決這個(gè)問(wèn)題。之所以選蜂蜜水，是因?yàn)榉涿塾兄叩淖饔?，防止因?yàn)榭市讯y以入睡，但是糖尿病人不適宜用此法。
4.放好通訊器材
身體在夜深人靜的時(shí)候發(fā)生意外是一件很可怕的事情。如果不能及時(shí)通知親屬和醫(yī)生，很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)乃至喪命。
雖然手機(jī)會(huì)有輻射而且會(huì)打擾睡眠，但是只要將手機(jī)調(diào)成靜音，遠(yuǎn)離人體的擺放就可以了。另外，可以選擇靜音的固定電話(huà)。
結(jié)語(yǔ)：氣味養(yǎng)生在2500年前就已經(jīng)被提出，只是今天很好人發(fā)現(xiàn)而已。想要解決失眠，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，簡(jiǎn)單有效的方法就是在床頭擺放我們提到的水果，不會(huì)浪費(fèi)、不用花錢(qián)還可以吃，一舉多得。其實(shí)不僅僅聞水果可以治療失眠，很多花香和草香也可以治療失眠。床頭放什么關(guān)系到我們的睡眠、健康乃至生命安全，所以你的床頭是不是要整理了?
