三 大棗泡茶 補(bǔ)氣護(hù)嗓
大棗放棗鐵鍋里炒制(不加任何東西哦)，直至把棗皮炒黑炒破，然后泡水喝，有補(bǔ)氣護(hù)嗓，治療胃寒、胃疼的功效哦!加入幾顆桂圓效果會(huì)更好。此款紅棗茶適合教師等說(shuō)話比較多的群體或者有胃寒胃病的人。
注意事項(xiàng)：大棗富含維生素P，能健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開(kāi)，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。
四 大棗泡酒 血管通暢
紅棗在酒中浸泡，富含有機(jī)物更容易在酒中溶出，對(duì)保持血管通暢有一定的作用。
五 大棗熬湯 止咳潤(rùn)肺
紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳20克(大約半朵)，大棗20顆，冰糖60克。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
六 大棗煮蛋 補(bǔ)血養(yǎng)顏
1 材料
枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個(gè)。
2 做法
1.將枸杞子、大棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。
2.加入適量水，開(kāi)火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。
3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
此吃法特別適合做月子或小產(chǎn)的人。
大棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的大棗怎么吃的全部?jī)?nèi)容，相信大家都已經(jīng)了解了。大棗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且對(duì)人身體非常好，但是小編在這提醒一句，大棗也不宜吃多，吃多容易引起消化不良等。
